(На укр.яз.) Навчально-методичний посібник. - К.: Національна
академія внутрішніх справ, 2015. - 121 с.
Анотація.
Присвячено актуальним проблемам психологічного забезпечення супроводження проходження служби особовим складом органів та підрозділів внутрішніх справ. Надається ґрунтовний аналіз загальнотеоретичних аспектів психологічної допомоги працівникам ОВС, які виконують службові обов‘язки в екстремальних умовах діяльності.
У посібнику подано відповідні практичні рекомендації та тренінгові вправи по виявлення негативних психічних явищ з метою їхньої своєчасної профілактики, усуненню негативних наслідків стресу.
Матеріали, подані у посібнику, можуть знайти широке застосування в навчальному процесі підготовки, перепідготовки та підвищення кваліфікації фахівців психологічної служби. Посібник розрахований на проведення всіх видів занять на очній, заочній та дистанційній формах навчання.
Для викладачів навчальних закладів, керівників і психологів практичних підрозділів МВС України. Зміст.
Вступ
Загальна характеристика екстремальних умов оперативно-службової діяльності працівників ОВС
Принципи надання психологічної допомоги при виконанні професійної діяльності у ризиконебезпечних ситуаціях.
Теоретичні засади психологічної допомоги
Характеристика методів надання психологічної допомоги
Метод дебрифінгу
Кризове психологічне консультування
Методи психологічної корекції стресових станів
Критерії діагностики та заходи профілактики посттравматичного стресового розладу (ПТСР)
Висновки Додатки
Опитувальник травматичного стресу (ОТС) Тренінгові вправи, які можна використовувати в рамках проведення психологічних тренінгів з метою ослаблення впливу стресу і тривоги
Вправа «Мої головні стресори». Мета вправи: проаналізувати стресори, які впливають на якість життя, навчити розрізняти стресори за походженням, тривалістю та можливістю впливу на них.
Вправа „Робота з негативними установками. Мета вправи: навчити кожного учасника тренінгу виявляти свої негативні установки та знаходити вагомі контраргументи до них.
Вправа « Неможна втрачати ні секунди». Мета вправи: змусити працівників задуматися про численні та різноманітні способи втрати часу, а також про те, як можна цього уникнути.
Вправа «Що ви будете робити, я к що … ? ». Мета вправи: запропонувати учасникам тренінгу підготувати плани на непередбачені випадки або потенційно небезпечні ситуації.
Матеріали: м'яч.
Вправа „Два стільці. Мета вправи: навчити розуміти свої протилежні відчуття, що виникають стосовно якоїсь ситуації.
Вправа «Вентиляція проблеми». Мета: сприяє «розплутуванню клубка» особистих проблем.
Вправа „Конфлікт (розробка Панфілової). Мета вправи: навчитися здійснювати діагностику причин конфліктів у колективі; засвоїти механізм моделювання та алгоритм аналізу конфліктних ситуацій; засвоїти методи аналізу конфліктів через ідентифікацію, рефлексію, емпатію.
Вправа « Медитація спокою». Мета: сприяти розслабленню на фізичному та психічному рівнях, заспокоїтися та тримати ситуація під контролем.
Вправа «Дихання по відліку». Мета: допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час гострої стресової ситуації.
Вправа «Перепочинок». Мета: вправа допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час гострої стресової ситуації.
Вправа "Контраст". Мета вправи: навчити учасників тренінгу прийомам релаксації.
Вправа «Прості твердження». Мета: вправа допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час стресової ситуації.
Вправа «Чародійне слово». Мета: допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час стресової ситуації.
«Дар му зики». Мета: вправа допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час гострої стресової ситуації.
Вправа «Зняття напруги в 12-ти точках». Мета: вправа сприяє блокуванню стресових думок та почуттів.
Вправа «Розминка». Мета: вправа сприяє блокуванню стресових думок та почуттів. Хід роботи: ведучий пропонує групі засвоїти деякі фізичні вправи. Деяким людям легше знімати напругу в русі, аніж в стані спокою.
Вправа «Самомасаж». Мета: вправа сприяє розслабленню та налаштуванню та активну діяльність.
Вправа «Питання до самого себе». Мета: сприяє блокуванню стресових думок та почуттів.
Вправа «Відволікання уваги». Мета: вправа сприяє блокуванню стресових думок та почуттів.
Вправа «Позитивне самосприйняття». Мета: вправа сприяє блокуванню стресових думок та почуттів.
Вправа Подолання стресу. Мета: сприяє блокуванню стресових думок та почуттів, допоможе зняти хвилювання, напруження і втому. Література
Присвячено актуальним проблемам психологічного забезпечення супроводження проходження служби особовим складом органів та підрозділів внутрішніх справ. Надається ґрунтовний аналіз загальнотеоретичних аспектів психологічної допомоги працівникам ОВС, які виконують службові обов‘язки в екстремальних умовах діяльності.
У посібнику подано відповідні практичні рекомендації та тренінгові вправи по виявлення негативних психічних явищ з метою їхньої своєчасної профілактики, усуненню негативних наслідків стресу.
Матеріали, подані у посібнику, можуть знайти широке застосування в навчальному процесі підготовки, перепідготовки та підвищення кваліфікації фахівців психологічної служби. Посібник розрахований на проведення всіх видів занять на очній, заочній та дистанційній формах навчання.
Для викладачів навчальних закладів, керівників і психологів практичних підрозділів МВС України. Зміст.
Вступ
Загальна характеристика екстремальних умов оперативно-службової діяльності працівників ОВС
Принципи надання психологічної допомоги при виконанні професійної діяльності у ризиконебезпечних ситуаціях.
Теоретичні засади психологічної допомоги
Характеристика методів надання психологічної допомоги
Метод дебрифінгу
Кризове психологічне консультування
Методи психологічної корекції стресових станів
Критерії діагностики та заходи профілактики посттравматичного стресового розладу (ПТСР)
Висновки Додатки
Опитувальник травматичного стресу (ОТС) Тренінгові вправи, які можна використовувати в рамках проведення психологічних тренінгів з метою ослаблення впливу стресу і тривоги
Вправа «Мої головні стресори». Мета вправи: проаналізувати стресори, які впливають на якість життя, навчити розрізняти стресори за походженням, тривалістю та можливістю впливу на них.
Вправа „Робота з негативними установками. Мета вправи: навчити кожного учасника тренінгу виявляти свої негативні установки та знаходити вагомі контраргументи до них.
Вправа « Неможна втрачати ні секунди». Мета вправи: змусити працівників задуматися про численні та різноманітні способи втрати часу, а також про те, як можна цього уникнути.
Вправа «Що ви будете робити, я к що … ? ». Мета вправи: запропонувати учасникам тренінгу підготувати плани на непередбачені випадки або потенційно небезпечні ситуації.
Матеріали: м'яч.
Вправа „Два стільці. Мета вправи: навчити розуміти свої протилежні відчуття, що виникають стосовно якоїсь ситуації.
Вправа «Вентиляція проблеми». Мета: сприяє «розплутуванню клубка» особистих проблем.
Вправа „Конфлікт (розробка Панфілової). Мета вправи: навчитися здійснювати діагностику причин конфліктів у колективі; засвоїти механізм моделювання та алгоритм аналізу конфліктних ситуацій; засвоїти методи аналізу конфліктів через ідентифікацію, рефлексію, емпатію.
Вправа « Медитація спокою». Мета: сприяти розслабленню на фізичному та психічному рівнях, заспокоїтися та тримати ситуація під контролем.
Вправа «Дихання по відліку». Мета: допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час гострої стресової ситуації.
Вправа «Перепочинок». Мета: вправа допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час гострої стресової ситуації.
Вправа "Контраст". Мета вправи: навчити учасників тренінгу прийомам релаксації.
Вправа «Прості твердження». Мета: вправа допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час стресової ситуації.
Вправа «Чародійне слово». Мета: допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час стресової ситуації.
«Дар му зики». Мета: вправа допомагає зняти сильне фізичне та психічне напруження, під час гострої стресової ситуації.
Вправа «Зняття напруги в 12-ти точках». Мета: вправа сприяє блокуванню стресових думок та почуттів.
Вправа «Розминка». Мета: вправа сприяє блокуванню стресових думок та почуттів. Хід роботи: ведучий пропонує групі засвоїти деякі фізичні вправи. Деяким людям легше знімати напругу в русі, аніж в стані спокою.
Вправа «Самомасаж». Мета: вправа сприяє розслабленню та налаштуванню та активну діяльність.
Вправа «Питання до самого себе». Мета: сприяє блокуванню стресових думок та почуттів.
Вправа «Відволікання уваги». Мета: вправа сприяє блокуванню стресових думок та почуттів.
Вправа «Позитивне самосприйняття». Мета: вправа сприяє блокуванню стресових думок та почуттів.
Вправа Подолання стресу. Мета: сприяє блокуванню стресових думок та почуттів, допоможе зняти хвилювання, напруження і втому. Література