К.: Companion Group, 2009. — 208 с.
За пределами религиозных и политических движений есть одно главное
движение развития человека в современном мире - коучинг. Эта книга
поможет вам приобрести те навыки, которые нужны для реализации
творческих способностей, повышения личной эффективности, реализации
ваших целей, а также поможет узнать ваши ценности, чтобы двигаться
к самому важному в жизни.
Книга - о силе намерения, вдохновении, власти перспективы, достижениях, а также о том, как сделать процесс изменений легким и радостным. Ее цель заключается в том, чтобы пригласить вас принять участие в глубокой, стимулирующей коммуникации с самим собой о собственной жизни и личных целях. Книга также расскажет вам, как именно поддержать людей, чтобы они могли раскрыть свой потенциал. Содержание
Введение
Знать, где ввинтить болт
Миссия книги: ваше путешествие
Трилогия "Наука и Искусство Коучинга"
Международный Эриксоновский Университет Коучинга:
наша миссия
Моя история и развитие этой работы
Как читать эту книгу
Путь вашего исследования: приверженность к саморазвитию
Ваши первые шаги
Как проводить мастерские игры: подход к коучингу
Пробудить одаренность в себе и окружающих
Настоящие трансформационные беседы
Как играть в мастерские игры
Символ как основа построения модели человеческой сущности
Упражнение прямой интеграции
Как функционирует мозг?
Милтон и сбежавшая лошадь
Ретикулярный мозг (рептильный мозг)
Эмоциональный мозг (мозг млекопитающих)
Кора головного мозга
Развитие языковых систем
Сила визуализации: виртуальное путешествие по мозгу
Путешествие по ретикулярному мозгу
Путешествие по эмоциональному мозгу
Путешествие по церебральному мозгу
Сознательный разум и внутреннее знание: система интеграции
Хелен Келлер: как сотворить человеческий разум
Интеграция мозговой системы
Природа сознательного разума
Внутреннее знание или бессознательный разум: система интеграции
Свойства системы глубинного познания
За пределами гремлинского мышления
Связь открытых вопросов с бессознательным мышлением
"Мозговой штурм" с помощью системы глубинного познания: упражнение
Три стула /Три шляпы. "Мозговой штурм" и внутренние открытия
Внутренний процесс "мозгового штурма". А - исследователь, В - коуч.
Упражнение с тремя стульями. Обзор шагов
Внутренний "мозговой штурм". Примерные вопросы к упражнению
Четыре стадии любого жизненного проекта
Случай на Трансканадской магистрали: водитель и автостопщик
Четыре ступени развития при достижении цели
Четыре стадии планирования и достижения успеха
Планируя свое продвижение вперед
Стадия первая: вдохновение
Стадия вторая: осуществление
Стадия третья: интеграция ценности и приверженность
Стадия четвертая: завершение и вклад
Упражнение по овладению матрицей сознания
Матрица сознания: как людям удается делать перемены устойчивыми?
История Карла Валенды
Навигация - матрица сознания
Серая дымка незавершенности
Помехи на вашем пути
Хорошая новость: формула Бекхарда
Внутренняя сила - четыре стадии мастерства
Первая стадия - формулирование
Вторая стадия - концентрация
Третья стадия - набор скорости
Четвертая стадия - мастерство
Упражнение по овладению матрицей сознания
Формулирование
Концентрация
Набор скорости
Мастерство
Противодействие и четыре двери гремлинов
Что такое целостность?
Привычки-гремлины и как они действуют
Страх мечтать
Страх провала: отождествление с жертвой
Страх расстроить людей: отождествление с системой
Страх конфликта: отождествление с конфликтом
Как справиться с гремлинами
Еще о формуле Бекхарда: в стране мыслей-гремлинов
Сила ежедневного самокоучинга
Можем ли мы измениться без посторонней помощи?
Что такое трансформационная коммуникация?
Обратная связь против провала: упражнение
Упражнение "Обратная связь против провала" по шагам
Базисная точка: сотрудничество, основанное на принципах
Пять основополагающих принципов Эриксона
Бенгальский тигр под кроватью
Основные правила Эриксона
Игра "Солнцезащитные очки"
Намерение и внимание: урегулированное мышление, восприятие и действие
Можем ли мы идти по следам?
Развитие вашей внутренней силы
Внимание
Намерение
Регулировка намерения и внимания
Упражнение. Намерение и внимание
Упражнение. Соединение намерения и внимания
Упражнение. Добавляя движение или ритм
Вызов целостного счастья
Значение истошного счастья
Ожидание счастья
Личное развитие счастья
Коэффициент счастья
"Ц-С", "Я-С", "Э-С", "Мы-С"
Четыре "мозговых системы" счастья
Углубленный подход к поддержанию устойчивого счастья
Сосредоточение на цели и творчестве
Сосредоточение на результате: достижения
Сосредоточение на общественном: разделяемый опыт
Духовное сосредоточение: наследие
Упражнение "Счастье": расширяя уровень удовлетворенности
Путешествие Героя: начните со своего жизненного призвания
Видение жизни Героя
Путешествие Героя
Герой собственной жизни
Выражение человеческой сущности по модели заглавной "Н"
Мастерство и счастье
Празднование состояния счастья
Серьезная забота
Дарить счастье
Упражнение "Сияя возможностями счастья"
Применяя мудрость: высказывания, усиливающие выводы каждой главы
Продолжение исследования: "Наука и искусство коучинга"
Книга - о силе намерения, вдохновении, власти перспективы, достижениях, а также о том, как сделать процесс изменений легким и радостным. Ее цель заключается в том, чтобы пригласить вас принять участие в глубокой, стимулирующей коммуникации с самим собой о собственной жизни и личных целях. Книга также расскажет вам, как именно поддержать людей, чтобы они могли раскрыть свой потенциал. Содержание
Введение
Знать, где ввинтить болт
Миссия книги: ваше путешествие
Трилогия "Наука и Искусство Коучинга"
Международный Эриксоновский Университет Коучинга:
наша миссия
Моя история и развитие этой работы
Как читать эту книгу
Путь вашего исследования: приверженность к саморазвитию
Ваши первые шаги
Как проводить мастерские игры: подход к коучингу
Пробудить одаренность в себе и окружающих
Настоящие трансформационные беседы
Как играть в мастерские игры
Символ как основа построения модели человеческой сущности
Упражнение прямой интеграции
Как функционирует мозг?
Милтон и сбежавшая лошадь
Ретикулярный мозг (рептильный мозг)
Эмоциональный мозг (мозг млекопитающих)
Кора головного мозга
Развитие языковых систем
Сила визуализации: виртуальное путешествие по мозгу
Путешествие по ретикулярному мозгу
Путешествие по эмоциональному мозгу
Путешествие по церебральному мозгу
Сознательный разум и внутреннее знание: система интеграции
Хелен Келлер: как сотворить человеческий разум
Интеграция мозговой системы
Природа сознательного разума
Внутреннее знание или бессознательный разум: система интеграции
Свойства системы глубинного познания
За пределами гремлинского мышления
Связь открытых вопросов с бессознательным мышлением
"Мозговой штурм" с помощью системы глубинного познания: упражнение
Три стула /Три шляпы. "Мозговой штурм" и внутренние открытия
Внутренний процесс "мозгового штурма". А - исследователь, В - коуч.
Упражнение с тремя стульями. Обзор шагов
Внутренний "мозговой штурм". Примерные вопросы к упражнению
Четыре стадии любого жизненного проекта
Случай на Трансканадской магистрали: водитель и автостопщик
Четыре ступени развития при достижении цели
Четыре стадии планирования и достижения успеха
Планируя свое продвижение вперед
Стадия первая: вдохновение
Стадия вторая: осуществление
Стадия третья: интеграция ценности и приверженность
Стадия четвертая: завершение и вклад
Упражнение по овладению матрицей сознания
Матрица сознания: как людям удается делать перемены устойчивыми?
История Карла Валенды
Навигация - матрица сознания
Серая дымка незавершенности
Помехи на вашем пути
Хорошая новость: формула Бекхарда
Внутренняя сила - четыре стадии мастерства
Первая стадия - формулирование
Вторая стадия - концентрация
Третья стадия - набор скорости
Четвертая стадия - мастерство
Упражнение по овладению матрицей сознания
Формулирование
Концентрация
Набор скорости
Мастерство
Противодействие и четыре двери гремлинов
Что такое целостность?
Привычки-гремлины и как они действуют
Страх мечтать
Страх провала: отождествление с жертвой
Страх расстроить людей: отождествление с системой
Страх конфликта: отождествление с конфликтом
Как справиться с гремлинами
Еще о формуле Бекхарда: в стране мыслей-гремлинов
Сила ежедневного самокоучинга
Можем ли мы измениться без посторонней помощи?
Что такое трансформационная коммуникация?
Обратная связь против провала: упражнение
Упражнение "Обратная связь против провала" по шагам
Базисная точка: сотрудничество, основанное на принципах
Пять основополагающих принципов Эриксона
Бенгальский тигр под кроватью
Основные правила Эриксона
Игра "Солнцезащитные очки"
Намерение и внимание: урегулированное мышление, восприятие и действие
Можем ли мы идти по следам?
Развитие вашей внутренней силы
Внимание
Намерение
Регулировка намерения и внимания
Упражнение. Намерение и внимание
Упражнение. Соединение намерения и внимания
Упражнение. Добавляя движение или ритм
Вызов целостного счастья
Значение истошного счастья
Ожидание счастья
Личное развитие счастья
Коэффициент счастья
"Ц-С", "Я-С", "Э-С", "Мы-С"
Четыре "мозговых системы" счастья
Углубленный подход к поддержанию устойчивого счастья
Сосредоточение на цели и творчестве
Сосредоточение на результате: достижения
Сосредоточение на общественном: разделяемый опыт
Духовное сосредоточение: наследие
Упражнение "Счастье": расширяя уровень удовлетворенности
Путешествие Героя: начните со своего жизненного призвания
Видение жизни Героя
Путешествие Героя
Герой собственной жизни
Выражение человеческой сущности по модели заглавной "Н"
Мастерство и счастье
Празднование состояния счастья
Серьезная забота
Дарить счастье
Упражнение "Сияя возможностями счастья"
Применяя мудрость: высказывания, усиливающие выводы каждой главы
Продолжение исследования: "Наука и искусство коучинга"