М.: Манн Иванов и Фербер, 2015. — 190 c. — ISBN 9785000574621.
Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть
больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди
к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и
сна.
Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.
Книга для всех, кто хочет добиваться большего на работе, успевая находить время на семью, отдых и спорт.
Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.
Книга для всех, кто хочет добиваться большего на работе, успевая находить время на семью, отдых и спорт.