Чекулаева Л.В., Костюнина Л.И. (сост.) Теоретико-методический аспект проблемы формирования здорового образа жизни студентов

Ульяновск: УлГТУ, 2010. — 62 с. Методические указания раскрывают содержание теоретического раздела программы по физической культуре для студентов нефизкультурных вузов, посвященного проблеме формирования здорового образа жизни. Авторами, на основе изучения современной научно-методической литературы, представлены различные подходы к определению понятия "здоровья"; проанализированы факторы, влияющие на сохранение здоровья; определены критерии оценки здоровья, особенности жизнедеятельности студентов и условия формирования здорового образа жизни. Предложены различные оздоровительные методики, направленные на сохранение и укрепление здоровья учащейся молодежи. Данное пособие может быть рекомендовано студентам нефизкультурных вузов, преподавателям физического воспитания. Содержание:
Введение.
Понятие «здоровье».
Факторы, влияющие на здоровье человека.
Формирование здорового образа жизни студентов.
Образжизни студентов и его влияние на здоровье.
Здоровый образжизни студента.
Составляющие здорового образажизни студента.
Методические подходы к оценке здоровья.
Формирование критериев уровня здоровья.
Самоконтроль как основная форма оценки состояния здоровья студентов, занимающихся спортом.
Определение количества здоровья по Н. М. Амосову.
Комплексная оценка уровня здоровья.
Практические рекомендации по сохранению здоровья (на основе использования различных систем оздоровления).
Система Г. С. Шаталовой.
Поль Брегг – здоровье и укрепление позвоночника.
Ежедневная тренировка мышц глаз.
Программырелаксации.
Контрольные вопросы.
Глоссарий.
Библиографический список.