Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с.
История комплекса Ба Дуань Цзин (дословный перевод - восемь отрезов
парчи) восходит к временам правления династии Сун (960-1279). Этот
комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так
как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Научно
доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин
улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов,
укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает
энергетический баланс организма.
Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.
Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.