Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 112 с.
(В файле 101 стр.).
Материал разработан коллективом автором Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун. Лю Дзы Дзье, или Шесть оздоровительных звуков, – это традиционный оздоровительный комплекс. Он основан на регуляции дыхания.
Комплекс Лю Дзы Дзье основан на регуляции и управлении нарастанием и спадом Ки (жизненной энергии) внутри тела путём выполнения упражнений и произнесения шести звуков: щю, хэ, ху, сы, чуэй и си. Выполнение упражнений укрепляет печень, сердце, селезёнку, почки, легкие и Саньдзяо (три полости тела, в которых расположены внутренние органы). Цель комплекса Лю Дзы Дзье – сбалансированная работа внутренних органов и энергетическое равновесие организма.
Движения данного комплекса выполняются медленно, размеренно и плавно. Их легко освоить, они абсолютно безопасные и подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
Материал разработан коллективом автором Всекитайской ассоциацией оздоровительного цигун. Лю Дзы Дзье, или Шесть оздоровительных звуков, – это традиционный оздоровительный комплекс. Он основан на регуляции дыхания.
Комплекс Лю Дзы Дзье основан на регуляции и управлении нарастанием и спадом Ки (жизненной энергии) внутри тела путём выполнения упражнений и произнесения шести звуков: щю, хэ, ху, сы, чуэй и си. Выполнение упражнений укрепляет печень, сердце, селезёнку, почки, легкие и Саньдзяо (три полости тела, в которых расположены внутренние органы). Цель комплекса Лю Дзы Дзье – сбалансированная работа внутренних органов и энергетическое равновесие организма.
Движения данного комплекса выполняются медленно, размеренно и плавно. Их легко освоить, они абсолютно безопасные и подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.