54 с.
В книге Дипака Чопры `Полноценный сон`, содержится информация о
том, как восстановить утраченную нами гармонию с природой (основное
условие нормализации сна), определить свой аюрведический телесный
тип; простая, но очень эффективная техника медитации; древние
упражнения Йоги и много других очень полезных рекомендаций, которые
в комплексе могут радикально изменить вашу жизнь.
Содержание.
Сон и квантовомеханическое тело.
Практический подход ко сну.
Определение вашего телесного типа согласно Аюрведе.
Сонастройка с природными ритмами.
Техники успокоения чувств и пять путей к успокоительному сну.
Уравновешение физиологии.
Сон и сновидения.
Бессонница у детей и пожилых людей.
Самореализация - основа успокоительного сна.
Содержание.
Сон и квантовомеханическое тело.
Практический подход ко сну.
Определение вашего телесного типа согласно Аюрведе.
Сонастройка с природными ритмами.
Техники успокоения чувств и пять путей к успокоительному сну.
Уравновешение физиологии.
Сон и сновидения.
Бессонница у детей и пожилых людей.
Самореализация - основа успокоительного сна.