Дубровин Иван. Вашим рукам нужна забота

М.: АСТ, 2009. - 198 с. Ваши руки не знают покоя: постоянно стирают, моют, чистят, и поэтому подвергаются воздействию воды, холода, жары кислот и щелочей Как в таких условиях помочь своим рукам сохранить красоту и здоровый вид? Перестать заниматься домашними делами, или просто относиться к ним с еще большим вниманием и заботой? Если Вам по душе последний вариант, то лучшим помощником для Вас станет книга «Вашим рукам нужна забота», в которой до мелочей расписаны все тонкости правильного ухода за руками. Компрессы, массажи и ванночки, маникюр и лечебные обертывания - все процедуры Вы проведете грамотно и быстро, если воспользуетесь нашими рекомендациями. Содержание:
Введение
Ваши руки все скажут за вас
Ухоженные кисти
Средства для смягчения пересушенной кожи
Морщины на руках
Огрубевшая кожа
Мозоли на руках
Ссадины и царапины на руках
Отбеливание кожи кистей рук
Пилинг рук
Отеки и ознобления кистей рук
Потливость ладоней
Покраснение рук
Ухудшение состояния кожи рук при авитаминозе
Ваши нежные пальчики
Перчатки как средство предохранения
Другие способы защиты
В холодное время года
Как поправить то, что уже сделано
Глицериновые ванночки
Глицерин с розовой водой
Простая глицериновая ванночка
Глицериново-молочная ванночка
Глицериново-сывороточная ванночка
Глицериново-творожная ванночка
Глицериново-сметанная ванночка
Маски на молочной основе
Молочно-медовая ванночка
Сметанно-медовая ванночка
Сметанно-морковная ванночка
Сметанно-свекольная ванночка
Травяные ванночки
Ромашковая ванночка
Припарки
Припарка из картофеля
Ногти
Определение болезней по виду и форме ногтей
Процедуры для укрепления ногтей и придания им крепости
Напалечники из воска с морковью
Напалечники из воска со свеклой
Напалечники из воска с чайными листьями
Напалечники из парафина с медом
Основы маникюра
Приспособления для маникюра
Подготовка рук
Что представляет собой маникюр
Маникюрный салон у вас дома
Удлинение ногтей
Наклейка накладных ногтей
Восстановление ногтевого покрытия
Уход за локтями, и не только
Выведение веснушек и пигментных пятен
Борьба с прыщиками и прочими высыпаниями
Если у вас ожог
Эти целебные растения
Противовоспалительные растения
Питающие растения
Вяжущие и дубящие растения
Тонизирующие растения
Гимнастика для рук Для чего это нужно?
Гимнастические упражнения для ваших пальчиков
Кисти-виртуозы
Гимнастика для мышц плечевого пояса
Упражнения сидя
Упражнения с гантелями
Массаж – это здорово! Чуть-чуть о мануальной терапии (нервные окончания, зоны, точки)
А слабо самому?
Упражнения
Массаж при применении косметических средств
Японский массаж рук
Лечебный массаж
Когда волосы не в радость. Современные виды эпиляции
А если дома?
О чем леди вслух не говорят (о подмышечных впадинах)
Борьба с излишним потоотделением
Раздражение кожи подмышечных впадин
Бабушкины секреты
Заключение