София : Робинзон - АТИ ., — 1991 . — 187 c .
Книга болгарских специалистов раскрывает теоретические и
практические основы классического карате Шотокан .
История карате . Философские аспекты , этикет и символика . Дзен-буддизм и карате . Принципы , на которых базируется техника карате . Повседневный режим и диета . Разогревающие , растягивающие и силовые упражнения . Базовая техника (кихон) , кумите , ката , работа с макиварой и тамешивари . Это неполный список разделов этой книги .
История карате . Философские аспекты , этикет и символика . Дзен-буддизм и карате . Принципы , на которых базируется техника карате . Повседневный режим и диета . Разогревающие , растягивающие и силовые упражнения . Базовая техника (кихон) , кумите , ката , работа с макиварой и тамешивари . Это неполный список разделов этой книги .