4-е изд. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. — 544 с. — ISBN
978-5-00057-915-2.
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального
интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в
достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это
принято считать.
Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить?
Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему
обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям
второго? Как научиться справляться с унынием, гневом,
вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее?
Обо всем этом автор подробно рассказывает.
Эта книга будет полезна студентам, преподавателям, родителям, а
также всем, кого интересуют вопросы психологии, касающиеся семьи и
карьеры.
Почему мы решили издать эту книгу
Эта книга — от гуру психологии, одного из создателей термина
«эмоциональный интеллект». Именно благодаря Гоулману он приобрел
огромную популярность.
Книга впервые издана в 1995 году, но до сих пор остается
бестселлером. Она переведена на 40 языков, и в одних только
Соединенных Штатах продано более 5 миллионов экземпляров. Мы
уверены, что российского читателя книга также заинтересует.
Содержание:
Задача Аристотеля
Зачем понадобилось это исследование
Наше путешествие
Эмоциональный мозг
Зачем нужны эмоции
Когда страсти преобладают над рассудком
Как развивался мозг
Анатомия эмоционального бандитизма
Местопребывание всех страстей
Нервная проводка для передачи сигналов
«Эмоциональный часовой»
Специалист по эмоциональной памяти
Устаревшие нервные сигнализаторы тревоги
Когда эмоции проворны и «безграмотны»
Управляющий эмоциями
Согласование эмоций и мышления
Природа эмоционального интеллекта
Когда умный глупеет
Эмоциональный интеллект и судьба
Еще одна разновидность способности мышления
Спок против Даты: когда познавательной способности
недостаточно
Могут ли эмоции быть разумными?
Коэффициент умственного развития и эмоциональный интеллект: чистые типы
Познай самого себя
Вспыльчивые и индифферентные
Бесчувственный мужчина
О пользе чувствования нутром
Проникновение в бессознательное
Рабы страстей
Анатомия ярости
Успокоение тревоги: ну что, беспокоимся?
Как справляться с меланхолией
Усмирители: жизнерадостное отрицание
Главная одаренность
Контроль побуждений: тест с зефиром
Дурные настроения, путаное мышление
Ящик Пандоры и Полианны: сила позитивного мышления
Оптимизм как великий мотиватор
Поток вдохновения: нейробиология выдающегося мастерства
Обучение и вдохновение: новая модель образования
Корни эмпатии
Как раскрывается эмпатия
Хорошо настроенный ребенок
Последствия неправильной настройки
Неврология эмпатии
Эмпатия и этика: источник альтруизма
Жизнь без эмпатии: мышление растлителя, нравственный облик социопата
Искусство общения
Выкажи хоть немного эмоций
Экспрессивность и «заражение эмоциями»
Зачатки социального интеллекта
Как становятся социально некомпетентными
«Мы тебя ненавидим»: у порога
Эмоциональная проницательность: рассказ об одном случае
Эмоциональный разум в действии
Закадычные враги
Брак с его и ее точек зрения: корни, уходящие в детство
Неправильные линии поведения в супружестве
Ядовитые мысли
«Затопление»: брак тонет
Мужчины: ранимый пол
Мужчинам и женщинам: информация для супругов
Плодотворные сражения
Управление с душой
Критика — дело тонкое
Как быть с непохожестью
Организационный здравый смысл и групповой коэффициент умственного развития
Психикаи медицина
Психическая деятельность организма: как эмоции влияют на здоровье
Отравляющие эмоции: клинические данные
Положительные эмоции полезны для здоровья
Включение эмоционального интеллекта в медицинское обслуживание
По пути кзаботливой медицине
Окна возможности
Семейный плавильный тигель
«Включение души»
Обретение эмоциональных основ
Как вырастить хулигана
Жестокое обращение ведет к угасанию эмпатии
Психическая травма и повторное эмоциональное научение
Ужас, вмерзший в память
Расстройство вследствие посттравматического стресса как расстройство лимбической системы
Эмоциональное переучивание
Переучивание эмоционального мозга
Повторное эмоциональное научение и излечение от психической травмы
Психотерапия в качестве эмоционального наставника
Темперамент — это не судьба
Нейрохимия застенчивости
Ничто меня не тревожит: жизнерадостный характер
Укрощение перевозбужденного миндалевидного тела
Детство: «окно благоприятной возможности»
«Важнейшие окна»
Эмоциональная грамотность
Во что обходится эмоциональная безграмотность
Эмоциональное нездоровье
Укрощение агрессивности
Школа для хулиганов
Как избежать депрессии
Цена современности: растущие темпы распространения депрессии
Протекание депрессии у молодежи
Депрессионные образы мышления
Отравляющая депрессия
Нарушение питания
Только одинокие: они исключены из школы
Обучение дружбе
Спиртное и наркотики: привыкание как самолечение
Больше никаких «войн»: общий путь — это профилактика
Обучение эмоциям
Урок сотрудничества
Спорный вопрос
Последующий анализ: несостоявшаяся драка
Тревоги дня
Азбука эмоционального интеллекта
Эмоциональная грамотность в старом городе
Замаскированная эмоциональная грамотность
Эмоциональное расписание
Главное — правильно выбрать время
Эмоциональная грамотность как предупредительная мера
Новый взгляд на школьное образование: обучение
жизнью, заботливые сообщества
Расширенная миссия школ
Меняет ли дело эмоциональная грамотность?
Характер, мораль и искусство демократии
Заключение
Приложение А - Что такое эмоция?
Приложение Б - Признаки эмоционального ума
Приложение В - Невральная схема страха
Приложение Г - Консорциум У.Т. Гранта: действующие компоненты профилактических программ
Приложение Д - Курс обучения познанию самого себя
Приложение Е - Социальное и эмоциональное научение: результаты
Благодарности
Об авторе
Задача Аристотеля
Зачем понадобилось это исследование
Наше путешествие
Эмоциональный мозг
Зачем нужны эмоции
Когда страсти преобладают над рассудком
Как развивался мозг
Анатомия эмоционального бандитизма
Местопребывание всех страстей
Нервная проводка для передачи сигналов
«Эмоциональный часовой»
Специалист по эмоциональной памяти
Устаревшие нервные сигнализаторы тревоги
Когда эмоции проворны и «безграмотны»
Управляющий эмоциями
Согласование эмоций и мышления
Природа эмоционального интеллекта
Когда умный глупеет
Эмоциональный интеллект и судьба
Еще одна разновидность способности мышления
Спок против Даты: когда познавательной способности
недостаточно
Могут ли эмоции быть разумными?
Коэффициент умственного развития и эмоциональный интеллект: чистые типы
Познай самого себя
Вспыльчивые и индифферентные
Бесчувственный мужчина
О пользе чувствования нутром
Проникновение в бессознательное
Рабы страстей
Анатомия ярости
Успокоение тревоги: ну что, беспокоимся?
Как справляться с меланхолией
Усмирители: жизнерадостное отрицание
Главная одаренность
Контроль побуждений: тест с зефиром
Дурные настроения, путаное мышление
Ящик Пандоры и Полианны: сила позитивного мышления
Оптимизм как великий мотиватор
Поток вдохновения: нейробиология выдающегося мастерства
Обучение и вдохновение: новая модель образования
Корни эмпатии
Как раскрывается эмпатия
Хорошо настроенный ребенок
Последствия неправильной настройки
Неврология эмпатии
Эмпатия и этика: источник альтруизма
Жизнь без эмпатии: мышление растлителя, нравственный облик социопата
Искусство общения
Выкажи хоть немного эмоций
Экспрессивность и «заражение эмоциями»
Зачатки социального интеллекта
Как становятся социально некомпетентными
«Мы тебя ненавидим»: у порога
Эмоциональная проницательность: рассказ об одном случае
Эмоциональный разум в действии
Закадычные враги
Брак с его и ее точек зрения: корни, уходящие в детство
Неправильные линии поведения в супружестве
Ядовитые мысли
«Затопление»: брак тонет
Мужчины: ранимый пол
Мужчинам и женщинам: информация для супругов
Плодотворные сражения
Управление с душой
Критика — дело тонкое
Как быть с непохожестью
Организационный здравый смысл и групповой коэффициент умственного развития
Психикаи медицина
Психическая деятельность организма: как эмоции влияют на здоровье
Отравляющие эмоции: клинические данные
Положительные эмоции полезны для здоровья
Включение эмоционального интеллекта в медицинское обслуживание
По пути кзаботливой медицине
Окна возможности
Семейный плавильный тигель
«Включение души»
Обретение эмоциональных основ
Как вырастить хулигана
Жестокое обращение ведет к угасанию эмпатии
Психическая травма и повторное эмоциональное научение
Ужас, вмерзший в память
Расстройство вследствие посттравматического стресса как расстройство лимбической системы
Эмоциональное переучивание
Переучивание эмоционального мозга
Повторное эмоциональное научение и излечение от психической травмы
Психотерапия в качестве эмоционального наставника
Темперамент — это не судьба
Нейрохимия застенчивости
Ничто меня не тревожит: жизнерадостный характер
Укрощение перевозбужденного миндалевидного тела
Детство: «окно благоприятной возможности»
«Важнейшие окна»
Эмоциональная грамотность
Во что обходится эмоциональная безграмотность
Эмоциональное нездоровье
Укрощение агрессивности
Школа для хулиганов
Как избежать депрессии
Цена современности: растущие темпы распространения депрессии
Протекание депрессии у молодежи
Депрессионные образы мышления
Отравляющая депрессия
Нарушение питания
Только одинокие: они исключены из школы
Обучение дружбе
Спиртное и наркотики: привыкание как самолечение
Больше никаких «войн»: общий путь — это профилактика
Обучение эмоциям
Урок сотрудничества
Спорный вопрос
Последующий анализ: несостоявшаяся драка
Тревоги дня
Азбука эмоционального интеллекта
Эмоциональная грамотность в старом городе
Замаскированная эмоциональная грамотность
Эмоциональное расписание
Главное — правильно выбрать время
Эмоциональная грамотность как предупредительная мера
Новый взгляд на школьное образование: обучение
жизнью, заботливые сообщества
Расширенная миссия школ
Меняет ли дело эмоциональная грамотность?
Характер, мораль и искусство демократии
Заключение
Приложение А - Что такое эмоция?
Приложение Б - Признаки эмоционального ума
Приложение В - Невральная схема страха
Приложение Г - Консорциум У.Т. Гранта: действующие компоненты профилактических программ
Приложение Д - Курс обучения познанию самого себя
Приложение Е - Социальное и эмоциональное научение: результаты
Благодарности
Об авторе