М.: АСТ-Астрель, 2009. — 255 с.: ил. — ISBN 978-5-17-055641-0.
Перевод с английского М.В. Каменец.
Книга посвящена искусству разбивания предметов (тамэсивари).
Автор, опытный инструктор боевых искусств, в прошлом "зеленый берет", выпускник специализированной военной школы Форт-Брагг, ясно и систематично объясняет, как выполняется разбивание досок, кирпичей и других предметов, а также показывает практическую ценность этих приемов в самозащите.
Начиная с тщательной проработки основ и изучения трех важнейших принципов - скорости, силы и проникновения, - автор объясняет, как важны фокусирование, закаливание, правильная установка материала для разбивания, контроль дыхания и другие необходимые аспекты этого искусства. Детально рассматриваются удары рукой, ногой, в прыжке, и их комбинации. Содержание:
Введение.
Подготовка к использованию техники разбивания.
Аспекты разбивания.
Разбивание: техника с использованием ударов рукой.
Разбивание: техника с использованием ударов ногой.
Разбивание на высших ступенях мастерства.
Разбивание: техника летящих ударов.
Разбивание для показательных выступлений.
Автор, опытный инструктор боевых искусств, в прошлом "зеленый берет", выпускник специализированной военной школы Форт-Брагг, ясно и систематично объясняет, как выполняется разбивание досок, кирпичей и других предметов, а также показывает практическую ценность этих приемов в самозащите.
Начиная с тщательной проработки основ и изучения трех важнейших принципов - скорости, силы и проникновения, - автор объясняет, как важны фокусирование, закаливание, правильная установка материала для разбивания, контроль дыхания и другие необходимые аспекты этого искусства. Детально рассматриваются удары рукой, ногой, в прыжке, и их комбинации. Содержание:
Введение.
Подготовка к использованию техники разбивания.
Аспекты разбивания.
Разбивание: техника с использованием ударов рукой.
Разбивание: техника с использованием ударов ногой.
Разбивание на высших ступенях мастерства.
Разбивание: техника летящих ударов.
Разбивание для показательных выступлений.