• формат pdf
  • размер 27,79 МБ
  • добавлен 24 декабря 2011 г.
Иванов-Катанский С.А. Базовая техника каратэ
М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. — 544 с.: 1080 ил. — ISBN 5-8183-0078-1.
Книга С. А. Иванова-Катанского, мастера боевых искусств, обладателя 4-го дана контактного каратэ, включает тысячу приемов ударной техники, содержит программу обучения и совершенствования базовой техники каратэ.
Автор предлагает так называемую линейно-круговую систему обучения, комплекс подготовительных упражнений и специальные приемы приобретения гибкости и подвижности суставов, с помощью которых занимающийся практически любого возраста быстро и качественно освоит технику каратэ.