2-е издание. — M.: Амрита-Русь, 2014. — 238 с. — ISBN
978-5-413-00801-0.
За последние сто лет зрительная нагрузка у цивилизованного
человечества выросла примерно в двадцать раз. Современные школьники
и студенты девяносто процентов времени вынуждены смотреть вблизи –
учеба, книги, компьютер, телевизор.
Организм человека и его глаза просто не успевают за столь короткое время, исчисляемое десятилетиями, активно эволюционировать, приспосабливаться к быстро меняющимся условиям окружающей среды и образу жизни современного человека.
Автор книги, опираясь на многолетний опыт своей работы, предлагает читателю несложные, но эффективные методы расслабления глаз и восстановления остроты зрения естественными методами.
Большое внимание уделено в книге методам сохранения хорошего зрения у малышей, школьников и студентов.
Благодаря этой книге каждый желающий может сам овладеть искусством обретения хорошего зрения и сохранения его на многие годы своей жизни.
Данная книга не является учебником по медицине; все рекомендации, приведенные в ней, следует использовать только после согласования с лечащим врачом. Содержание: От автора
Введение.
Зрение у малышей
Глаза новорожденного.
Осмотры глаз.
Развитие зрения.
Острота зрения.
Профилактические меры для малышей.
Обязательные занятия с детьми.
Гимнастика для глаз малыша.
Готовимся к школе
Зрительная нагрузка.
Оформление детской комнаты.
Проблемы со зрением у школьников
Восприятие нового и зрение.
Врачи о зрении школьников.
Очки и зрение.
Еще раз о школьной близорукости.
Моргание и зрение школьников.
Аккомодация глаз.
Упражнение на аккомодацию.
Зрение у студентов
Состояние зрения у студентов университета.
Состояние зрения у студентов гуманитарной академии.
Состояние зрения у студентов юридической академии.
Упражнения для сохранения остроты зрения у студентов.
Рекомендации по улучшению зрения
Мифы о зрении.
Физическая активность.
Упражнение индийского врача.
Избавление от сколиоза.
Махи руками.
Покачивания.
Рекомендации по покачиванию.
Короткое покачивание.
Отношение к себе и зрение.
Радостный настрой и зрение.
Дыхание и зрение.
Пальминг и зрение.
Проблески и зрение.
Улучшение аккомодации глаз.
Работа с таблицей.
Специальный сеанс.
Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения.
Методы раскачивания букв.
Удаление от проверочной таблицы.
Су Джок помогает зрению.
Смехотерапия и зрение
Зрение и питание
Зрение и витамины.
Индивидуальная программа улучшения зрения
Индивидуальная программа.
Примеры личной программы.
Заключение.
Об авторе.
Литература.
Организм человека и его глаза просто не успевают за столь короткое время, исчисляемое десятилетиями, активно эволюционировать, приспосабливаться к быстро меняющимся условиям окружающей среды и образу жизни современного человека.
Автор книги, опираясь на многолетний опыт своей работы, предлагает читателю несложные, но эффективные методы расслабления глаз и восстановления остроты зрения естественными методами.
Большое внимание уделено в книге методам сохранения хорошего зрения у малышей, школьников и студентов.
Благодаря этой книге каждый желающий может сам овладеть искусством обретения хорошего зрения и сохранения его на многие годы своей жизни.
Данная книга не является учебником по медицине; все рекомендации, приведенные в ней, следует использовать только после согласования с лечащим врачом. Содержание: От автора
Введение.
Зрение у малышей
Глаза новорожденного.
Осмотры глаз.
Развитие зрения.
Острота зрения.
Профилактические меры для малышей.
Обязательные занятия с детьми.
Гимнастика для глаз малыша.
Готовимся к школе
Зрительная нагрузка.
Оформление детской комнаты.
Проблемы со зрением у школьников
Восприятие нового и зрение.
Врачи о зрении школьников.
Очки и зрение.
Еще раз о школьной близорукости.
Моргание и зрение школьников.
Аккомодация глаз.
Упражнение на аккомодацию.
Зрение у студентов
Состояние зрения у студентов университета.
Состояние зрения у студентов гуманитарной академии.
Состояние зрения у студентов юридической академии.
Упражнения для сохранения остроты зрения у студентов.
Рекомендации по улучшению зрения
Мифы о зрении.
Физическая активность.
Упражнение индийского врача.
Избавление от сколиоза.
Махи руками.
Покачивания.
Рекомендации по покачиванию.
Короткое покачивание.
Отношение к себе и зрение.
Радостный настрой и зрение.
Дыхание и зрение.
Пальминг и зрение.
Проблески и зрение.
Улучшение аккомодации глаз.
Работа с таблицей.
Специальный сеанс.
Перемещение глаз и раскачивание объектов зрения.
Методы раскачивания букв.
Удаление от проверочной таблицы.
Су Джок помогает зрению.
Смехотерапия и зрение
Зрение и питание
Зрение и витамины.
Индивидуальная программа улучшения зрения
Индивидуальная программа.
Примеры личной программы.
Заключение.
Об авторе.
Литература.