М.: Фаир, 2008.– 222 c. – ISBN 978-5-8183-1278-1X
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и
долголетии. Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и
дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики,
снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок
дня, принципы гигиены ума и тела. Описана техника панча-кармы и
пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами,
медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются
противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической
кухни.
Содержание:
История и философия
Пять элементов и человек
Строение человека
Процесс болезни
Качества
Диагностика
Лечение
Диета
Вкус
Образ жизни и режим
Время
Долголетие
Йога, Дыхание и медитация, Мантра, Медитация, Массаж
Лекарства
Приложения:
Пищевые противоядия, Первая помощь при лечении, Рецепты
История и философия
Пять элементов и человек
Строение человека
Процесс болезни
Качества
Диагностика
Лечение
Диета
Вкус
Образ жизни и режим
Время
Долголетие
Йога, Дыхание и медитация, Мантра, Медитация, Массаж
Лекарства
Приложения:
Пищевые противоядия, Первая помощь при лечении, Рецепты