Мазовецкая В.В. Гимнастика для внутренних органов

СПб.: Питер, 2010. — 144 с. — (Семейный доктор). — ISBN 978-5-49807-451-1. Гимнастика — один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси «правили живот», то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Таиланде, Индии и Тибете. Простые движения рук творят чудеса: восстанавливается обмен веществ, нормализуется положение внутренних органов, мышцы приходят в тонус. Гимнастика рекомендуется при нарушении работы печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Упражнения помогут справиться с одышкой, головными и сердечными болями, запорами, повышенным давлением, нарушениями половой функции. Введение.
Реликтовый мозг организма.
Больно - значит хорошо?
О руках, дыхании животом и рисовании маркером.
Инженерный подход.
Лечебные и укрепляющие процедуры.
Тепло и прогревания.
Ах, эти зелья и масла! .
Лечебная разогревающая ванна.
Массажное масло.
Орошения, гельминты и лечебные чаи.
Очищаем кишечник.
Избавляемся от гельминтов.
Лечебные напитки.
Приступаем к массажу.
Питание в период курса массажа.
Упражнения для диафрагмы.
Массаж для похудения.
Массаж печени.
Массаж желчного пузыря.
Массаж желудка.
Массаж кишечника.
Упражнение при изжоге.
Упражнения при запорах и расстройствах пищеварения.
Упражнение при вздутии живота.
Массаж при послеоперационных рубцах и спайках в зоне живота.
Массаж поджелудочной железы.
Массаж почек.
Массаж молочной железы при мастопатии.
Дополнительный комплекс упражнений.
Упражнения для укрепления женских интимных мышц.
Упражнения для тренировки мужских интимных мышц.
Упражнения для повышения иммунитета.
Упражнения для улучшения работы коры головного мозга.
Вместо послесловия. О занятиях самомассажем, жгучем перце и еще кое о чем важном.