М.: АСТ: АСТ Москва, 2007. - 192 с. - ISBN: 978-5-17-040341-7,
978-5-9713-4706-4.
Предложенные в этой книге упражнения, психотехники и методы
формирования гармоничной личности основываются на учении тайного
даосского клана Шоу-Дао. Эти психотехники, в древности
использовавшиеся для ускоренной подготовки воинов, позволяют не
только быстро адаптироваться к изменяющимся ситуациям и справляться
со стрессом, но и пребывать в гармонии с самим собой и с окружающим
миром, наслаждаясь самим фактом своего существования.
Содержание:
Предисловие.
Психотехники Шоу-Дао.
Работа с интеллектом.
Работа с эмоциями.
Работа с чувствами.
Работа с сознанием.
Работа с подсознанием.
Работа с инстинктами.
Работа с пороками и слабостями.
Работа с трансовыми, гипнотическими и аутогипнотическими состояниями сознания.
Основные понятия.
Базовые упражнения.
Энергии человеческого организма.
Защитная и сексуальная энергии.
Управление энергией с помощью мыслеобразов.
Управление энергией через пульсы.
Аутодвижения и самопроизвольное перемещение энергии.
Снятие напряжения через контролируемые аутодвижения.
Развитие и укрепление нервной системы.
Три нижних источника.
«Свидание с телом».
Усложненный вариант «Внутренней улыбки».
Упражнения с эмоциями.
«Шаг вперед – зверь, шаг назад – человек».
«Списывание» чужих эмоций.
«Списывание» интенсивных эмоций и переключение стереотипов эмоционального реагирования по типу «зверь-человек».
Интенсивные эмоции и волевые эманации.
Ключевые мыслеобразы.
Медитации нити жизни.
Осознание нити жизни.
Перемещение по нити жизни.
Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни.
Омолаживающая медитация.
Медитация осознания судьбы.
Глубинное перемещение внутри нити жизни.
Срединный путь и жемчужные многоугольники противоположностей.
Предисловие.
Психотехники Шоу-Дао.
Работа с интеллектом.
Работа с эмоциями.
Работа с чувствами.
Работа с сознанием.
Работа с подсознанием.
Работа с инстинктами.
Работа с пороками и слабостями.
Работа с трансовыми, гипнотическими и аутогипнотическими состояниями сознания.
Основные понятия.
Базовые упражнения.
Энергии человеческого организма.
Защитная и сексуальная энергии.
Управление энергией с помощью мыслеобразов.
Управление энергией через пульсы.
Аутодвижения и самопроизвольное перемещение энергии.
Снятие напряжения через контролируемые аутодвижения.
Развитие и укрепление нервной системы.
Три нижних источника.
«Свидание с телом».
Усложненный вариант «Внутренней улыбки».
Упражнения с эмоциями.
«Шаг вперед – зверь, шаг назад – человек».
«Списывание» чужих эмоций.
«Списывание» интенсивных эмоций и переключение стереотипов эмоционального реагирования по типу «зверь-человек».
Интенсивные эмоции и волевые эманации.
Ключевые мыслеобразы.
Медитации нити жизни.
Осознание нити жизни.
Перемещение по нити жизни.
Подготовительные упражнения к перемещениям по нити жизни.
Омолаживающая медитация.
Медитация осознания судьбы.
Глубинное перемещение внутри нити жизни.
Срединный путь и жемчужные многоугольники противоположностей.