Практикум
  • формат doc
  • размер 20,65 КБ
  • добавлен 23 мая 2012 г.
Методические рекомендации. Практическая подготовка пловцов-подводников (водолазов)
Тула. - 16 с.
Данные методические рекомендации подготовлены в помощь инструкторам подводного плавания, занимающимся практической подготовкой пловцов-подводников в бассейне, на основе обобщения опыта обучения пловцов-подводников в Тульском клубе подводного плавания «Нептун».
В методических рекомендациях содержатся описания упражнений, позволяющих разносторонне подготовить пловцов-подводников, выработать у них физические, физиологические и психические навыки и привычки, необходимые как при обычном плавании с аквалангом, так и в аварийных ситуациях.
При планировании и организации каждого практического занятия следует учитывать уровень физической подготовки, предварительные навыки и особенности физиологического строения организма обучаемых.
На первом практическом занятии целесообразно провести устный опрос и практическое тестирование обучаемых, с целью определения уровня первоначальной специальной и физической подготовки; данные такого тестирования необходимо учитывать при комплектовании учебных групп для практического обучения, в противном случае, если группа будет «разнокалиберной», по уровню подготовки, инструктор столкнётся с проблемой сильного отставания отдельных обучаемых от общей массы, что в свою очередь приводит либо к «топтанию» группы на месте, либо к тому что некоторые из обучаемых недостаточно овладеют навыками необходимыми для сдачи зачёта.
При организации занятий следует идти от более простых упражнений и заданий к более сложным, целесообразно также чтобы на каждом занятии повторялись ранее пройденные упражнения, особенно такие необходимые, как удаление воды из-под маски, продувка ушей, ныряние в длину на 25 метров (с предварительной гипервентиляцией).