London: Marshall Editions, 1998.
М.: Махаон, 2005. - 112 с. - (Пер. с англ. А. Каталова)
ISBN 1-84028-148-0 (англ. )
ISBN 5-18-000839-5 (рус. ) Одно из частых заблуждений будущей мамы - то, что после родов ее организм быстро вернется в прежнее состояние. Однако процесс восстановления физической и психологической формы проходит постепенно, через преодоление неприятных ощущений, к которым современной женщине надо быть готовой. Используя информацию, предлагаемой в этой книге, пройти трудности послеродового периода будет гораздо легче. Профессиональные рекомендации и практические советы помогут вернуть стройность фигуре, укрепить мышцы тела и повысить общий тонус организма, снять избыточное физическое и эмоциональное напряжение. Физическая подготовка
Питание
Хорошая фигура
Как сделать живот плоским
Проблемы внутренних органов
Эмоциональное здоровье
М.: Махаон, 2005. - 112 с. - (Пер. с англ. А. Каталова)
ISBN 1-84028-148-0 (англ. )
ISBN 5-18-000839-5 (рус. ) Одно из частых заблуждений будущей мамы - то, что после родов ее организм быстро вернется в прежнее состояние. Однако процесс восстановления физической и психологической формы проходит постепенно, через преодоление неприятных ощущений, к которым современной женщине надо быть готовой. Используя информацию, предлагаемой в этой книге, пройти трудности послеродового периода будет гораздо легче. Профессиональные рекомендации и практические советы помогут вернуть стройность фигуре, укрепить мышцы тела и повысить общий тонус организма, снять избыточное физическое и эмоциональное напряжение. Физическая подготовка
Питание
Хорошая фигура
Как сделать живот плоским
Проблемы внутренних органов
Эмоциональное здоровье