СПб.: Вектор, 2012. — 192 с. — (Разумная психология). — ISBN
978-5-9684-1364-2.
Книга - деятельный протест против, казалось бы, неотъемлемой части
жизни каждого человека - страданий. Рассмотрим этот феномен,
затягивающий небо судьбы хмурыми тучами, со всех сторон и на всех
уровнях: физическом, психическом, экзистенциальном. И увидим, что
привычка страдать излечима. В большинстве случаев она не просто
вредна, а преступно губительна по отношению к жизни. Страдания
истощают силы, заставляют бояться, оправдывают бездеятельность,
лишают радости и поощряют отчаяние. По сравнению с этим полезные
"страдательные" свойства: опыт самосохранения, выносливость,
умудренность - испаряются, словно туман на солнце.
Девиз книги практикующего психолога Андрея Моисеева: "Если можешь не страдать, не страдай. И ты увидишь, сколько времени и сил останется на счастье". Введение
Прозичное «здесь и сейчас»
Сознание
Жизиь, представляющая собой блаженство
Жизнь, которую можно назвать счастливой
Счастье
Как стать счастливым
Что же такое счастье
Взаимоотношения
Что есть в нашей жизни?
Что такое страдания и боль
Возникновение боли и суть страдания
Практикум
Внимание
Практикум
Разновидности страданий
Физическое страдание
Психологическое страдание
Экзистенциальное страдание
Бегство от страданий
Уравнение страданий
Практикум
Высшее и низшее сознание
Качества и свойства низшего сознания
Качества и свойства высшего сознания
Как меняется судьба
Ситуации
Внутреннее и внешнее
Практикум
Про ум
Мысли - наши и не наши
Свойства ума
Особенности ума
Ум «там» и «тогда»
Оценка и сравнение
Создание двойственности мира
Создание «Я-концепции»
Внушение страха
Управление мышлением окружающих
Свойство маятника
Последовательность
Принцип взаимного обмена
Линейность восприятия времени
Восприятие пространства
Аспекты ума
Думающий аспект
Планирующий аспект
Контролирующий аспект
Становящийся аспект
Мое прозрение
Практикум
Как мы сами себя дурачим
Самообман
Внутренняя честность
Три открытия
Красивый ответ, правда?
Шаги самообмана в нашей жизни
Практикум
Намерение
Практикум
Формула успеха
Личность и личины
Возникновение и исчезание личин
Практикум
Взаимоотношения с родителями
Взаимоотношения с супругами
Типология развития брака по Э. Робинсону
Обида
Четыре стадии обиды
Искусство слушания
Алгоритм проживания боли
Тонкий нюанс процесса
Как воплощается рисунок отношений
Послесловие
Девиз книги практикующего психолога Андрея Моисеева: "Если можешь не страдать, не страдай. И ты увидишь, сколько времени и сил останется на счастье". Введение
Прозичное «здесь и сейчас»
Сознание
Жизиь, представляющая собой блаженство
Жизнь, которую можно назвать счастливой
Счастье
Как стать счастливым
Что же такое счастье
Взаимоотношения
Что есть в нашей жизни?
Что такое страдания и боль
Возникновение боли и суть страдания
Практикум
Внимание
Практикум
Разновидности страданий
Физическое страдание
Психологическое страдание
Экзистенциальное страдание
Бегство от страданий
Уравнение страданий
Практикум
Высшее и низшее сознание
Качества и свойства низшего сознания
Качества и свойства высшего сознания
Как меняется судьба
Ситуации
Внутреннее и внешнее
Практикум
Про ум
Мысли - наши и не наши
Свойства ума
Особенности ума
Ум «там» и «тогда»
Оценка и сравнение
Создание двойственности мира
Создание «Я-концепции»
Внушение страха
Управление мышлением окружающих
Свойство маятника
Последовательность
Принцип взаимного обмена
Линейность восприятия времени
Восприятие пространства
Аспекты ума
Думающий аспект
Планирующий аспект
Контролирующий аспект
Становящийся аспект
Мое прозрение
Практикум
Как мы сами себя дурачим
Самообман
Внутренняя честность
Три открытия
Красивый ответ, правда?
Шаги самообмана в нашей жизни
Практикум
Намерение
Практикум
Формула успеха
Личность и личины
Возникновение и исчезание личин
Практикум
Взаимоотношения с родителями
Взаимоотношения с супругами
Типология развития брака по Э. Робинсону
Обида
Четыре стадии обиды
Искусство слушания
Алгоритм проживания боли
Тонкий нюанс процесса
Как воплощается рисунок отношений
Послесловие