М.: Физкультура и спорт, 1978. — 100 c.
Это первое в нашей стране пособие по подготовке
спортсменов-ориентировщиков, В нем подробно раскрыты методы
тренировки выносливости в беге по пересеченной местности,
рассмотрены средства технической и тактической подготовки,
проанализированы типичные ошибки, допускаемые спортсменами на
дистанциях соревнований, и рекомендованы способы их устранения.
Читатель познакомится с вопросами восстановления организма после
тренировок и соревнований, рационального питания.
Дли спортсменов-разрядников (особенно занимающихся самостоятельно)
и тренеров по спортивному ориентированию, а также участников
соревнований по "смежным" с ориентированием спортивным дисциплинам
("охота на лис", милицейское и радиомногоборье), туристов,
лыжников, легкоатлетов, физкультурников, сдающих нормативы
комплекса ГТО.
Содержание
Предисловие
О спортивной тренировке в ориентировании
О тренировке сильнейших ориентировщиков
Питание
Восстановительные средства
Техника спортивного ориентирования
Тактика спортивного ориентирования
Анализ выступлений спортсменов в соревнованиях по ориентированию
Литература
Карты
Предисловие
О спортивной тренировке в ориентировании
О тренировке сильнейших ориентировщиков
Питание
Восстановительные средства
Техника спортивного ориентирования
Тактика спортивного ориентирования
Анализ выступлений спортсменов в соревнованиях по ориентированию
Литература
Карты