М.: Слайдинг, 2004. - 96 с.
В брошюре речь идет о размышлении обиды, именно о том, как эту болезненную эмоцию изменить, переработать, сделать слабой, безвредной и даже полезной. Ведь длительная обида вредит. А когда мы вспоминаем об обиде, мы не можем ее ослабить или изменить. Скорее наоборот, стоит подумать об обиде, как она снова возникает и причиняет боль.
В результате саногенного размышления обиды, она теряет свою силу. Однако вначале необходимо узнать о положительном и отрицательном значении этой эмоции.
Все, что существует, имеет свой положительный и отрицательный смысл. Обида, как и любая другая эмоция, выполняет важную функцию в выживании, в частности, приспособлении людей друг к другу.
С другой стороны, если эмоции развиты чрезмерно, то они приносят и страдание и большие неудобства в жизни. Чрезмерно обидчивый человек не только сам страдает, его нервы быстро истощаются, но он еще и невольно заставляет страдать других.
С того дня как человек существует, перед ним стоит задача спасения от собственных мыслей. Если бы он мог произвольно отключать свои мысли, то, наверное, он был бы более благополучен, так как страдал бы только от реальных неприятностей, а не от мнимых, которых сейчас нет, но которые порождаются мыслью.
Нетрудно понять, что если мы знаем, как устроена любая машина, мы можем ею управлять. Умственная машина - не исключение. Мышление, как и всякое поведение, осуществляется по определенным программам, которые связывают воедино все умственные действия. Осознание этих программ делает возможным бессознательные акты мышления сделать сознательными и контролировать их.
В брошюре речь идет о размышлении обиды, именно о том, как эту болезненную эмоцию изменить, переработать, сделать слабой, безвредной и даже полезной. Ведь длительная обида вредит. А когда мы вспоминаем об обиде, мы не можем ее ослабить или изменить. Скорее наоборот, стоит подумать об обиде, как она снова возникает и причиняет боль.
В результате саногенного размышления обиды, она теряет свою силу. Однако вначале необходимо узнать о положительном и отрицательном значении этой эмоции.
Все, что существует, имеет свой положительный и отрицательный смысл. Обида, как и любая другая эмоция, выполняет важную функцию в выживании, в частности, приспособлении людей друг к другу.
С другой стороны, если эмоции развиты чрезмерно, то они приносят и страдание и большие неудобства в жизни. Чрезмерно обидчивый человек не только сам страдает, его нервы быстро истощаются, но он еще и невольно заставляет страдать других.
С того дня как человек существует, перед ним стоит задача спасения от собственных мыслей. Если бы он мог произвольно отключать свои мысли, то, наверное, он был бы более благополучен, так как страдал бы только от реальных неприятностей, а не от мнимых, которых сейчас нет, но которые порождаются мыслью.
Нетрудно понять, что если мы знаем, как устроена любая машина, мы можем ею управлять. Умственная машина - не исключение. Мышление, как и всякое поведение, осуществляется по определенным программам, которые связывают воедино все умственные действия. Осознание этих программ делает возможным бессознательные акты мышления сделать сознательными и контролировать их.