СПб.: Весь, 2015. — 224 с. — (Путь мистика). — ISBN
978-5-9573-2847-6.
Перед вами — подборка медитаций Ошо, которые вы можете легко
использовать даже при очень напряженном графике. Они разработаны
таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое
уединенное место и полчаса свободного времени — нужно всего лишь
желание помедитировать и немного сосредоточенности.
Суть «занятых медитаций» Ошо — в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати «занятых медитаций»: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» — опыт последователей Ошо доказывает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини.
«Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обедом, три — в ожидании лифта — и вы увидите, что медитация напитывает вас энергией» (Ошо).
О чем книга
Многие считают, что нужно медитировать по двадцать или тридцать минут в день. Это заблуждение - так считает Ошо. Чем же вы будете заниматься в оставшиеся двадцать три часа и тридцать минут? Несомненно, чем-то анти-медитативным. А значит, все, что вы приобрели за эти двадцать минут, будет потеряно.
В этой книге Ошо предлагает нам взглянуть на медитацию с иной точки зрения - с точки зрения медитативного образа жизни. Суть его методов в том, чтобы привносить медитацию во все повседневные дела. Благодаря этой книге вы научитесь те ситуации, которые в обычной жизни вызывают лишь беспокойство или стресс, превращать в занятия духовной практикой. Почему книгу стоит прочитать
Жизнь полна стресса, шума и суматохи - сигналят автомобили, звонят мобильные телефоны, улицы и магистрали забиты транспортом. Безумный темп нашей жизни все нарастает, и потребность в том, чтобы расслабиться, сбросить напряжение и обрести гармонию становится как никогда важной. Рекомендации и техники в книге "Медитации для занятых людей" разработаны таким образом, что вы легко сможете включить медитацию в список своих повседневных привычек, которые будут привносить свет, расслабление и осознанность во все, чем вы будете заняты. Для кого эта книга
- для тех, кому трудно выкроить время для медитации при своем сумасшедшем образе жизни: для деловых людей, предпринимателей, бизнесменов, многодетных родителей и тем, кто занимается тяжелым физическим трудом и т.д.;
- для тех, кто много времени проводит в разъездах и (есть специальные медитации, которые удобно делать в поездах и самолетах);
- для начинающих практикующих; облегченные медитационные техники - это хороший старт для изучения активных и других медитаций Ошо. Почему решили издать
Большинство традиционных техник медитации были разработаны тысячи лет назад, когда люди жили иначе. Немногие сегодня могут найти время, чтобы просто сесть и расслабиться - не говоря уже о том, чтобы уделять медитации какое-то время ежедневно. Поэтому нет сомнений в том, что "Медитации для занятых людей", с облегченными техниками Ошо, - это книга, которая давно была необходима современному обществу. Введение.
Понимание корней стресса.
Установление связи между телом и умом.
Выстраивание отношений из центра.
Медитации для повседневной жизни.
Развязывание узлов — активные медитации для открытия внутренней неподвижности.
Послесловие.
Суть «занятых медитаций» Ошо — в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати «занятых медитаций»: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» — опыт последователей Ошо доказывает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини.
«Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обедом, три — в ожидании лифта — и вы увидите, что медитация напитывает вас энергией» (Ошо).
О чем книга
Многие считают, что нужно медитировать по двадцать или тридцать минут в день. Это заблуждение - так считает Ошо. Чем же вы будете заниматься в оставшиеся двадцать три часа и тридцать минут? Несомненно, чем-то анти-медитативным. А значит, все, что вы приобрели за эти двадцать минут, будет потеряно.
В этой книге Ошо предлагает нам взглянуть на медитацию с иной точки зрения - с точки зрения медитативного образа жизни. Суть его методов в том, чтобы привносить медитацию во все повседневные дела. Благодаря этой книге вы научитесь те ситуации, которые в обычной жизни вызывают лишь беспокойство или стресс, превращать в занятия духовной практикой. Почему книгу стоит прочитать
Жизнь полна стресса, шума и суматохи - сигналят автомобили, звонят мобильные телефоны, улицы и магистрали забиты транспортом. Безумный темп нашей жизни все нарастает, и потребность в том, чтобы расслабиться, сбросить напряжение и обрести гармонию становится как никогда важной. Рекомендации и техники в книге "Медитации для занятых людей" разработаны таким образом, что вы легко сможете включить медитацию в список своих повседневных привычек, которые будут привносить свет, расслабление и осознанность во все, чем вы будете заняты. Для кого эта книга
- для тех, кому трудно выкроить время для медитации при своем сумасшедшем образе жизни: для деловых людей, предпринимателей, бизнесменов, многодетных родителей и тем, кто занимается тяжелым физическим трудом и т.д.;
- для тех, кто много времени проводит в разъездах и (есть специальные медитации, которые удобно делать в поездах и самолетах);
- для начинающих практикующих; облегченные медитационные техники - это хороший старт для изучения активных и других медитаций Ошо. Почему решили издать
Большинство традиционных техник медитации были разработаны тысячи лет назад, когда люди жили иначе. Немногие сегодня могут найти время, чтобы просто сесть и расслабиться - не говоря уже о том, чтобы уделять медитации какое-то время ежедневно. Поэтому нет сомнений в том, что "Медитации для занятых людей", с облегченными техниками Ошо, - это книга, которая давно была необходима современному обществу. Введение.
Понимание корней стресса.
Установление связи между телом и умом.
Выстраивание отношений из центра.
Медитации для повседневной жизни.
Развязывание узлов — активные медитации для открытия внутренней неподвижности.
Послесловие.