Основы регулирования массы тела

Атлетическая гимнастика. Тема: организационно-методологические основы занятий атлетической гимнастикой. ВУЗ Курский Государственный Университет. 14 страниц, 2 главы 1 глава: Методологические основы развития силы. 2 глава: Тяжелоатлеты, культуристы и пауэрлифтеры: в чём их различие?

Организационно-методические основы. занятий атлетической гимнастикой с учащимися. старшего школьного возраста. Краткое содержание: Физиологические основы занятий атлетической гимнастикой. Подготовительная часть тренировочного занятия по атлетической. гимнастике. Расслабление во время тренировки. Содержание экспериментальной программы.

Построение и основы методики ППФП. Общая выносливость и методика ее воспитания. Понятие "самоконтроль".

Цель и задачи спортивной тренировки. Основы совершенствования физических качеств. Методические принципы спортивной тренировки в условиях ВУЗа. Построение одного тренировочного занятия. Задачи отдельных его частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной. Основы методики разучивания и совершенствования техники выполнения физических упражнений. Спортивные соревнования как средство и метод подготовки спортсмена. Взаимосвязь системы спор...

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ (ТВОРЧЕСКАЯ) РАБОТА ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ «Гигиенические основы физической культуры и спорта » НА ТЕМУ: «Понятие о закаливании. Виды закаливания. Физиологические механизмы закаливания» Содержание работы: Введение Гигиенические основы закаливания Виды закаливания Физиологические механизмы закаливания Заключение Список литературы Саратовское областное училище (техникум) олимпийского резерва.

Питание - процесс поступления в организм и усвоения им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления тканей тела и регуляции функций; важная составная часть обмена веществ. Одним из основополагающих условий здорового образа жизни является соответствующее возрасту, полу и характеру трудовой деятельности питание. Содержание: I. Введение II. Энергозатраты спортсменов III. Состав пищи. 1. Вода 2....

В формировании правильной осанки основную роль играют позвоночник и мышцы, окружающие его. Осанка - это комплексное понятие о привычном положении тела непринужденно стоящего человека. Она определяется и регулируется рефлексами позы и отражает не только физическое , но и психическое состояние человека, являясь одним из показателей здоровья. Осанка обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста влияют многочисленные факторы в...

Оглавление. Основы коррекции телосложения. Физическое развитие и осанка. Улучшение форм тела методами физической культуры. Методика самостоятельных занятий. Самоконтроль. Библиографический список. Белякова Н. Т. Фигура, грация, осанка. (Для старшеклассниц) [текст] – М., «Просвещение», 1978. 48 с. с ил. Джо Вейдер Система строительства тела [текст] – М.: Физкультура и спорт, 1992 – 112с. Душанин С.А. Тренировочные программы для здоровья [текст]/ С...

Подъём тела к согнутым коленям (Bent Knee Sit Ups). Скручивания. Тяга троса вниз (Cable/Rope Pull Downs) Скручивания на блоке. Подъём ног. Подъём ног лежа (Lying Leg Raises). Подъём тела на наклонной скамье (Incline Sit Ups).

Факторы, определяющие осанку. Причины её нарушения. Типы осанки. Основы методики формирования осанки и закрепление навыка рациональной осанки. Методика упражнений, стимулирующих увеличение мышечной массы. Методика упражнений, способствующих снижению веса тела. Комплекс упражнений по снижению веса. Комплекс упражнений по увеличению мышечной массы. Комплекс упражнений по формированию осанки.