Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 110 с. — ISBN 978-5-222-12308-9.
И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) - это
комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем
Китае.
Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, И Цзинь Цзин основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей. Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно. Их цель - растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Было доказано, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект. Содержание:
Происхождение и развитие
Характерные особенности
Практические советы
Пошаговое описание движений
Приложение. Акупунктурные точки, упомянутые в этой книге
Он состоит из 12 упражнений, названия которых в неизменном виде дошли до наших дней. Являясь составной частью Оздоровительного Цигун, И Цзинь Цзин основан на теориях традиционной китайской медицины и других научных областей. Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно. Их цель - растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Было доказано, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект. Содержание:
Происхождение и развитие
Характерные особенности
Практические советы
Пошаговое описание движений
Приложение. Акупунктурные точки, упомянутые в этой книге