СПб.: Питер, 2019. — 330 с. — (New Med). — ISBN 978-5-4461-0953-1.
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит
держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для
достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных
полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь
к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и
измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Введение
Прежде чем начать
Распространенные мифы похудения
Что такое лишний вес?
Почему все так, а не иначе?
Виды отеков и способы борьбы с ними
Жиросжигание
Сила воли и иже с ней
Что нужно, чтобы не держаться на силе воли
Истинная причина ожирения в XXI веке
Когда весь мир против нас
Тонкости процесса
Спорт и похудение
Популярные вопросы
Три мифа о витаминах и микроэлементах
Этапы создания идеального тела
Послесловие
Прежде чем начать
Распространенные мифы похудения
Что такое лишний вес?
Почему все так, а не иначе?
Виды отеков и способы борьбы с ними
Жиросжигание
Сила воли и иже с ней
Что нужно, чтобы не держаться на силе воли
Истинная причина ожирения в XXI веке
Когда весь мир против нас
Тонкости процесса
Спорт и похудение
Популярные вопросы
Три мифа о витаминах и микроэлементах
Этапы создания идеального тела
Послесловие