Полищук Н.Н. Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия

СПб.: Невский проспект; Вектор, 2007. — 167 с. — (Лучшая книга о здоровье). Материнство — высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.
Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему. Также здесь вы найдете правила приготовления продуктов, меню на каждый день, большое количество рецептов полезных и вкусных блюд, рекомендованных диетологами для будущих мам; комплексы упражнений, которые облегчат роды и ускорят восстановление после них. Практические советы акушера—гинеколога с 40—летним стажем, несомненно, окажут читательницам неоценимую помощь. Теория.
Психология.
Варианты зачатия.
Готовясь к беременности.
Особенности поздней беременности.
В консультацию, как на работу.
Жизнь по особому режиму.
Как побороть усталость.
Секс.
Питание.
Тренируем тело.
Минимум лекарств.
Роды.
Что еще может беспокоить молодую маму?
Первое свидание, первое кормление.
Практика.
Заключение.
Словарь необходимых терминов.
Меню для будущей мамы.