Россия, 2011 — 2 с.
Дисциплина – Физическая подготовка
Выполнение упражнения № 29 – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий в целом. Комплексная тренировка.
Разучивание и тренировка техники бега на длинные дистанции.
Выполнение упражнения № 36 – бег на 1 км или № 37 – бег на 3 км. Разучивание и тренировка техники метания гранат на дальность, выполнение упражнения № 39 – метание гранаты (600 г) Ф-1 на дальность.
Комплексная тренировка
Дисциплина – Физическая подготовка
Выполнение упражнения № 29 – общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий в целом. Комплексная тренировка.
Разучивание и тренировка техники бега на длинные дистанции.
Выполнение упражнения № 36 – бег на 1 км или № 37 – бег на 3 км. Разучивание и тренировка техники метания гранат на дальность, выполнение упражнения № 39 – метание гранаты (600 г) Ф-1 на дальность.
Комплексная тренировка