СПб.: Питер, 2011. — 224 с.
Дыхательные гимнастики, в том числе дыхание на «Самоздраве», –
самый эффективный и доступный метод безлекарственного лечения и
укрепления здоровья, как физического, так и душевного. Не имеет
никаких противопоказаний и возрастных ограничений. С помощью
лечебного дыхания автор укрепил свое здоровье, улучшил память и
вернул физические силы в 69 лет!
Александр Степанов делится своим опытом лечения хронических болезней и возрастных недугов при помощи дыхательной гимнастики:
гипертония, ИБС, аритмия, тахикардия, инфаркт, инсульт;
сосудистая дистония, мигрень, головные боли, бессонница;
бронхиальная астма, хронический бронхит;
остеохондроз, артроз;
заболевания ЖКТ;
диабет.
Александр Степанов делится своим опытом лечения хронических болезней и возрастных недугов при помощи дыхательной гимнастики:
гипертония, ИБС, аритмия, тахикардия, инфаркт, инсульт;
сосудистая дистония, мигрень, головные боли, бессонница;
бронхиальная астма, хронический бронхит;
остеохондроз, артроз;
заболевания ЖКТ;
диабет.