Перев. с англ. М. Котельниковой. — М.: «София», 2013. — 192 с. —
ISBN 978-5-399-00463-1.
В своей новой книге автор многочисленных бестселлеров, Мастер дзэн
Тик Нат Хан предлагает нам основные шаги, с помощью которых все мы
можем обрести настоящее и продолжительное счастье.
Обычно мы выполняем задачи, которые ставит перед нами повседневная жизнь, совершенно неосознанно — мы автоматически ходим, садимся, работаем, едим, управляем машиной и т. д. Но Мастер показывает: если мы начнем полностью осознавать наши действия и сможем ощутить большую вовлеченность в то, что мы делаем, то всегда будем пребывать в состоянии счастья и умиротворения.
Именно эта ключевая практика лежит в основе этой простой и бесценной работы Мастера — книги «Счастье здесь и сейчас». Благодаря ей вы обретете незаменимый инструмент для работы с сознанием и улучшения качества жизни. Введение.
Повседневные практики.
Практики приема пищи.
Практики работы с телом.
Отношения и духовные практики в сообществе.
Продвинутые практики.
Духовные практики с детьми.
Обычно мы выполняем задачи, которые ставит перед нами повседневная жизнь, совершенно неосознанно — мы автоматически ходим, садимся, работаем, едим, управляем машиной и т. д. Но Мастер показывает: если мы начнем полностью осознавать наши действия и сможем ощутить большую вовлеченность в то, что мы делаем, то всегда будем пребывать в состоянии счастья и умиротворения.
Именно эта ключевая практика лежит в основе этой простой и бесценной работы Мастера — книги «Счастье здесь и сейчас». Благодаря ей вы обретете незаменимый инструмент для работы с сознанием и улучшения качества жизни. Введение.
Повседневные практики.
Практики приема пищи.
Практики работы с телом.
Отношения и духовные практики в сообществе.
Продвинутые практики.
Духовные практики с детьми.