Контрольная работа-Анатомический анализ низкого старта спринтера

Подождите немного. Документ загружается.

Контрольная работа на тему

«Анатомический анализ низкого старта

легкоатлета»

студентка 3 курса ИЗДО

факультет АФК

группа 11-а

Новикова И.А.

План рассмотрения:

I. Описание положений и движений тела.

Оценивается:



симметричность положения



наличие и вид опоры



взаиморасположение частей тела

II. Характеристика с позиции законов механики.

Рассматривают:



действующие силы



положение центра тяжести



положение центра объема



величина удельного веса тела



площадь опоры



вид равновесия



условия сохранения равновесия

III. Работа двигательного аппарата.



положение или движение отдельных звеньев в суставах



состояние и характер работы отдельных групп мышц

IV. Состояние регуляторных систем.

Оценка состояния включает:



определение формы грудной клетки



состояние межреберных мышц



положения и экскурсии диафрагмы

 состояния мышц живота

V. Определение влияния положений или движений тела на орга-

низм.

Описание положений и движений тела.

Для быстрого выхода со старта используются стартовые колодки.

Передняя колодка – на расстоянии 1–1,5 стопы от линии старта, задняя – на

длину голени от передней. Расстояние между колодками по ширине – 10–184см.

Бегун подходит к колодкам, встает перед ними, опускается на руки

впереди стартовой линии, упирается ногой в заднюю колодку. Другой,

сильнейшей, ногой он упирается в переднюю колодку, опускается на колено

стоящей сзади ноги и устанавливает кисти вплотную к стартовой черте на

ширине плеч или чуть шире.

В этом положении туловище расположено почти горизонтально к опорной

поверхности.

Руки выпрямлены, разогнуты в локтевых суставах, согнуты в плечевых

суставах. Руки у линии соприкасаются пальцами кистей с опорной поверхностью

и опираются на большой,4 указательный и средний пальцы, большие пальцы

обращены друг к другу. 4

Нижние конечности согнуты в тазобедренных и коленных суставах.

Толчковая нога вынесена несколько вперед. Стопы находятся по отношению к

голени почти под прямым углом, соприкасаются подошвенной поверхностью со

стартовыми колодками, а пальцами — с грунтом.

Спина чуть округлена (увеличен грудной кифоз), голова держится прямо,

шея не напряжена(шейный лордоз не изменен), взгляд устремлен вниз-вперед.

Вес тела распределен на все точки опоры.

Рассмотрение положение центра объема и величины удельного веса тела

для данного случая не критично.

Характеристика с позиции законов механики.

Площадь опоры тела спринтера в стартовом положении образована

площадью соприкосновения с опорной поверхностью дистальных фаланг

пальцев кисти, площадью подошвенных поверхностей стоп, а также площадью

пространства, заключенного между кистями и стопами. О.ц.т. тела находится

выше площади опоры. Следовательно, равновесие ограниченно устойчивое.

Вертикаль, опущенная из него, проходит вблизи от переднего края опоры.

Передний угол устойчивости очень мал по сравнению с задним. Поэтому степень

устойчивости тела вперед незначительна и создает выгодные условия для

перехода к движению. Угол устойчивости назад гораздо больше,

следовательностепень устойчивости в этом направлении сравнительно велика.

Центр массы не только опущен вниз, но и смещен вперед. За точку опоры.

Независимо от расстановки колодок4 и антропометрических данных

спринтера, углы между бедром и голенью соответственно 100 - 130°. Плечи444

подаются44 вперед, тяжесть тела распределена на 4 опорные точки.

Сила тяжести направленна вниз и в основном действует на сжатие. Сила

реакции опоры (противодействие опорной поверхности при давлении на нее)

приложена в точке опоры, равна силе тяжести и направлена противоположно ей.

Работа двигательного аппарата.

Специфика стартового положения спринтера обусловлена тем, что

благодаря особому взаимному расположению частей тела достигается

предварительное растяжение тех групп мышц, которые максимально

сокращаются в момент отталкивания при старте (мышцы, разгибающие

туловище, бедро, голень и сгибающие стопу).

Сжатие испытывают нижние и верхние конечности, ступни, мышцы,

позвоночный столб; Растяжение – связки, сухожилия, мышцы; Изгиб –

позвоночник, кости таза, конечности; кручение – кисти рук, несколько туловище

в пояснице. Мышцы, сжатые, как пружина, распрямляясь, дают атлету мощный

стартовый импульс благодаря переходу к движению, используя запас

потенциальной энергии сжатых мышц бедер и спины.

Благодаря моменту силы тяжести возникающей в тазобедренном,

коленном и голеностопном суставах, мышцы противодействующие силе тяжести

(сгибатели голеностопного сустава, разгибатели коленного и тазобедренного

сустава) растягиваются.

Мышцы разгибатели туловища несколько растянуты, за счет напряжения

мышц сгибателей туловища (прямая и косые мышцы живота,грудиноглючично

сосцевидная) что способствует более эффективному выходу спринтера при

старте.

Голова удерживается за счет напряжения мышц-разгибателей шеи и

головы (мышцы задней поверхности шеи, глубокие мышцы затылочной области

и мышцы, разгибающие шейный отдел позвоночного столба).

Свободная верхняя конечность характеризуется напряжением мышц

разгибателей предплечья, плеча, кисти, пальцев, большого пальца.

В поясе верхних конечностей лопатка фиксируется в приведенном

положении к позвоночному столбу благодаря сокращению ромбовидных мышц,

трапециевидной и широчайшей мышцы спины, дельтовидная мышца фиксирует

ключицу и лопатку к плечевой кости. В области плечевого сустава напряжены

все мышцы, окружающие его. Большая и малая грудные мышцы, а также

передняя зубчатая удерживают туловище спереди; большая и малая круглые,

подостная и предлопаточная мышцы, а также длинная головка трехглавой

мышцы плеча — сзади. В области лучезапястного сустава силе тяжести

противодействуют мышцы-сгибатели кисти и пальцев, которые работают при

дистальной опоре, фиксируя положение предплечья относительно кисти.

Локтевой сустав укреплен мышцами-разгибателями предплечья, так как сила

тяжести стремится согнуть руку в локтевом суставе.

Наличие опоры в области верхних конечностей несколько уменьшает

нагрузку на мышцы нижних конечностей. Мышцы верхних конечностей

выполняют работу при дистальной опоре. Большая площадь фиксации мышц на

костях при дистальной опоре обеспечивает возможность проявления и большей

силы.

Состояние регуляторных систем.

Затруднений для дыхания в стартовом положении спринтера нет. Грудная

клетка не изменена. Мышцы живота несколько напряжены. Практически не

изменяется положение сердца, желудка, поперечной ободочной кишки и других

органов, что создает благоприятные условия для их функционирования. Отток

крови и лимфы не нарушен.

Определение влияния положений или движений тела на организм.

Напряженное положение, мобилизирует внимание человека, создает

наиболее благоприятные условия для выполнения движений и перемещений

человека. Способствует тренировке способности группироваться.