1. Полное, живое переживание с полной сосредоточенностью и
погруженностью. Момент, когда “Я” реализует самое себя.
2. Выбор между продвижением вперед, развитием, или отступлением.
Выбор из возможностей дальнейшего развития.
3. Возможность слушать (и действовать согласно) голос своего “Я”,
отличая его от голосов родителей, общества и т.п.
4. Честность, прежде всего по отношению к самому себе, принятие на
себя ответственности за свою жизнь.
5. Независимость, неконформность, смелость быть самим собой.
6. Процесс реализации своих потенциальных способностей. Труд ради
того, чтобы сделать хорошо то, что человек хочет сделать.
7. Высшие переживания - моменты самоактуализации.
8. Разоблачения собственной психопатологии. Выяснение своих защит
и преодоление их (А. Маслоу, 1982).
Познать сущность самоактуализации возможно двумя путями. Во-
первых, во время “высших переживаний” (peak-experiences). Во-вторых,
самоактуализация может быть познана путем изучения особого типа людей,
которых Маслоу назвал “самоактуализирующиеся личности”. Такие
личности отличаются более выраженной социальной направленностью на
общечеловеческие ценности, демократической структурой характера (не
авторитарны), ярко выраженной индивидуальностью, реальным “Я”,
совершенной идентификацией, автономией, большой открытостью опыту,
спонтанностью, экспрессивностью, гибкостью, способностью к эмпатии,
объективностью, беспристрастностью, способностью любить, наличием
большого творческого потенциала и т.д.
К.Роджерс постулирует, что в результате самоактуализации возникает
“полноценно функционирующий человек”. Данный термин использовался
Роджерсом для обозначения людей, которые реализуют свой потенциал,
развивают свои способности и адекватно воспринимают себя и окружающий
мир. Роджерс определил основные черты, присущие полноценно
функционирующим личностям.
Открытость к переживанию - это способность слушать себя, ощущать
все переживания, не испытывая при этом вины или угрозы. Полноценно
функционирующий человек движется к полному знанию себя и своего
внутреннего опыта. Он открыт этому опыту, то есть, способен воспринимать
его без защитных реакций. Его представления о себе соответствуют его
опыту.
Экзистенциальный образ жизни - это тенденция жить полно и
насыщенно в каждый момент своего существования. Согласно Роджерсу, “то,
чем человек является или каким он будет в следующий момент, проистекает
из данного момента, независимо от прежних ожиданий”.
Третьей отличительной чертой полноценно функционирующего
человека является организмическое доверие. Данное понятие в концепции
Роджерса означает способность человека принимать во внимание свои
внутренние ощущения и рассматривать их как основу для выбора поведения.