счет   большой   эффективности   работы   химических   буферных   систем,   которые
препятствуют изменению рН среды.
Молочная   кислота,   образующаяся   в   работающих   мышцах   в   результате
усиления   анаэробного   гликолиза,   подвергается   окислительному   устранению   в
первые   минуты   отдыха   после   окончания   упражнения.   В   начальный   период
восстановления   концентрация   молочной   кислоты   в   работающих   мышцах
превышает   ее   концентрацию   в   крови,   затем   происходит   быстрый   отток
накопившейся в мышцах за время работы молочной кислоты в кровь. Обычно к 7-
10-й   минуте   восстановительного   периода   концентрация   молочной   кислоты   в
мышцах и крови достигает равновесия, а на более поздних этапах восстановления
(от   20   мин   и   далее)   ее   концентрация   в   крови   превышает   содержание   лактата  в
мышцах.   В   этот   период   мышцы   становятся   основным   местом   окислительного
устранения избытка накопившейся молочной кислоты в организме. Для устранения
половины   количества   молочной   кислоты,   которое   накопилось   за   время   работы
требуется около 25 мин. Часть молочной кислоты (свыше 60%), образовавшейся за
время   работы,   подвергается   полному   окислению   до   СО2   и   воды.   За   счет
выделившейся   энергии   аэробного   окисления   часть   молочной   кислоты   (до   20%)
превращается   в   гликоген   в   ходе   процесса   глюконеогенеза,   а   другая   часть
используется   для   новообразования   аминокислот   и   в   последующем   может   быть
обнаружена   в   составе   вновь   синтезируемых   тканевых   белков,   и   только
незначительная ее часть экскретируется с мочой и потом.
  Процесс   устранения   молочной   кислоты   в   период   восстановления   после
работы тесно связан со скоростью оплаты медленной фракции кислородного долга.
Соотношение между количеством устраненной молочной кислоты и количеством
потребленного кислорода при ликвидации медленной фракции кислородного долга
обнаруживает   значительные   индивидуальные   различия   в   зависимости   от   типа
выполняемого упражнения и условий отдыха после работы. Устранение молочной
кислоты  после   работы  заметно  ускоряется,  если   во  время  восстановления   будут
выполняться   упражнения   умеренной   интенсивности.   Наибольшая   скорость
устранения   молочной   кислоты,   накопившейся   за   время   работы,   достигается   в