правую руку. Сожмите вашу правую руку в кулак, большой палец внутрь.
Дайте энергии стечь в вашу прапую руку и наполнить ее. Представьте
энергию, полностью содержащуюся в вас, растущей и светящейся в вашей
руке.
Когда вы почувствуете готовность, направьте ваш указательный палец в
точку, расположенную на расстоянии дюйма (около 2.5 см) от кончика
указательного пальца вашего партнера и длите вашей накопившейся энергии
перетечь в его палец. Если вы придвинетесь слишком близко, его может
смутить тепло вашего тела, если ваш палец слишком да.чеко от него, энергия
может рассеяться.
Поддерживайте этот поток энергии несколько секунд, пока ваш партнер не
ощутит ясно эту энергию. Вам может понадобиться пауза, чтобы накопить
энергию вновь. Зачем направляйте энергию в разные области руки вашего
партнера. Некоторые Участки могут быть более чувствительны, чем другие.
Заключение: Поменяйтесь ролями и повторите. Записывайте ваши
наблюдении в журнал.
Нежелательные последствия: После того, как вы несколько раз обменялись
энергией, один или оба из вас могут обнаружить, что в ваших руках слиишком
много энергии. Если это случилось, вы можете испытать ощущение тяжести,
полноты, покалывания. Может даже случиться, что ваши руки припухнут или
покраснеют. Чтобы снять лишнюю энергию, соскребите ее в блюдо с
каменной солью, которая впитает ее. Ясно представьте себе энергию,
счищаемую с ваших рук. Если ваши руки припухли, мягко направьте энергию
с ваших пальцев и кистей в каменную соль. (см. Приложение).
Если во время этих упражнений у вас появилось головокружение, то
возможно, что лишняя энергия накопилась в вашей голове. Перегрузка
нежных каналов в голове снижает восприятие и ухудшает контроль. В таких
случаях необходимо перекачать энергию в нижние части вашего тела. Чтобы
сделать это, представьте энергию, стекающую с вашей головы вниз, в ваши
ноги. Вы можете захотеть подняться и погулять несколько минут. Не
производите никакой психической работы в то время, как голова пуста, (см.
Приложение).
Ваше психическое совершенствование будет с большей вероятностью
прогрессировать теми же путями, что и ваше развитие в др. областях.
Прислушайтесь к себе. Так же, как можно напрягать мускулы во время нового
упражнения, можно напрягать энергетическое чело. Если вы почувствовали
усталость, остановитесь и отдохните. Слишком напрягать себя в упражнениях
- означает остановиться или замедлить свой прогресс, так же как во время
наращивания физических мышц. Если же вы начали медленно, имейте в виду,
что терпеливое упорство будет вознаграждено, как в любом
совершенствовании. Во многих случаях талант менее важен, чем дисциплина.
Скоро ваша психическая работа станет легкой и радостной.
Варианты: После того, как вы проделали это упражнение 6 и более раз и
почувствовали уверенность в своих способностях к передаче и прием)
энергии, вы можете захотеть поэкспериментировать; какие участки вашего
тела более чувствительны? Пусть Принимающий закроет глаза, а
Передающий направит энергии) в различные участки тела Принимающего.
Можете вы ощущать энергию своими губами или лбом, или вашей спиной?