Смирнова Т.П. Психологическая коррекция агрессивного поведения детей

Подождите немного. Документ загружается.

120 I Психологическая коррекция агрессивного поведения детей

^^j^ ЧАСТЬ 3. Работа психолога с родителями и педагогами | 121

1221 Психологическая коррекция агрессивного поведения детей ^jjjj^c^D

Упражнение 2

«ПРОДУКТИВНОЕ ВОЛНЕНИЕ»

(Дж. Нейхард, 1997)

Это упражнение хорошо для тревожных людей, ко-

торые хотели бы научиться быстро справляться со сво-

ей тревогой, излишними беспокойствами и волнени-

ем, а не «отыгрывать» их на собственных детях.

1. Выберите для занятий такое место, где можно

было бы заниматься каждый день желательно в одно и

то же время. Для занятия выделяется. 30 минут в день.

2. Составьте список «возможных и имеющихся не-

приятностей». В колонку «серьезных тревог» запиши-

те то, что тревожит вас больше всего. В колонку «мел-

ких тревог» внесите то, о чем вы беспокоитесь не так

часто и не очень сильно.

3. Сначала просмотрите список мелких тревог. Если

какие-то из них можно устранить немедленно или же

в скором времени, то это не неприятности, а буднич-

ные дела. Вычеркните их из списка.

Если в списке остались еще какие-нибудь тревоги -

выкиньте их из головы. Вы ведь сами решили, что

они незначительные, не стоит тратить на них время и

силы.

4. Теперь посмотрите список серьезных тревог. Уде-

лите им 15 минут и поволнуйтесь: вспомните, как они

возникли, подумайте о том, как они развиваются и

как смогут повлиять на вашу дальнейшую жизнь.

5. Через. 15 минут прекратите размышления и пе-

реживания. Теперь расслабьтесь под музыку в тече-

ние 2 минут, используя глубокое дыхание. Выдыхая,

говорите себе: «Я совершенно спокоен».

6. Теперь вернитесь к списку серьезных тревог.

Возьмите ручку и лист бумаги, используйте оставшие-

ся 13 минут, чтобы составить план действий для каж-

дой ситуации в отдельности. Когда вы составите чет-

cj^jjjj^ ЧАСТЬ 3. Работа психолога с родителями и педагогами 1123

кий план действий, ситуация перестанет быть тревож-

ной, и, значит, ее можно будет вычеркнуть из списка.

Если же вам не удается ничего придумать, отложи-

те список до завтра.

7. Ровно через 13 минут прекратите упражнение.

Повторите его на следующий день, в то же время и в

том же месте.

8. Если все идет хорошо, сократите время «беспо-

лезного» волнения до 5-10 минут и увеличьте время

для выработки плана действий. Если же дела идут

хуже, чем раньше, тогда выделите больше времени (до

20 минут) на «бесполезные» переживания и сократите

время на обдумывание решений (до 8 минут). Но в

любом случае оставьте 2 минуты на то, чтобы рассла-

биться.

По мере успешного овладения методом вы замети-

те, что не только избавитесь от обременительного гру-

за переживаний и обретете эмоциональную стабиль-

ность, что самым благоприятным образом отзовется на

ваших взаимоотношениях с ребенком, но и научитесь

эффективно организовывать свою деятельность, быть

более собранным и дисциплинированным.

«РЕЦЕПТЫ» ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГНЕВА (для родителей)

(М. Мак-Кей, Ю. Мак-Кей, П. Роджерс, 1997)

«Вминуты стресса сохраняйте спокойствие и помните: то,

к чему вы стремитесь, - это более счастливая ситуация для

вас самих» (Байярд, 1998).

1. Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы

он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:

• слушайте своего ребенка - «активное слушание»;

• проводите вместе с ним как можно больше времени. Устано-

вите семейные традиции, совместные дела: игры (подвиж-

1241 Психологическая коррекция агрессивного поведения детей

ные, настольные, компьютерные); совместное чтение инте-

ресных книг, походы в кино, театр, музеи, совестные прогул-

ки; совместные покупки, совместные развлечения и отдых;

совместное приготовление пищи;

• делитесь с ребенком своим опытом: рассказывайте ему о

своем детстве, о трудностях, радостях, ошибках и пережива-

ниях;

• если в семье несколько детей, постарайтесь уделять свое

«безраздельное» внимание каждому из них в отдельности, а

не только всем вместе одновременно.

2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы на-

ходитесь под действием стресса, раздражены:

• скажите себе «ST0P» и посчитайте до 10 (добавление автора);

• не прикасайтесь к ребенку;

• лучше уйдите в другую комнату;

• отложите совместные дела с ребенком (если это возможно);

• в эти моменты избегайте резких движений, двигайтесь наме-

ренно медленнее;

• дышите глубже и медленнее, намеренно сбавьте громкость и

тон голоса, не хлопайте дверью.

3. Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем

состоянии. Говорите детям прямо о своих чувствах, же-

ланиях и потребностях, используя «Я-сообщение» вместо

того, чтобы срывать свое недовольство на детях:

- «Извини, я очень устала на работе. У меня не все ладится.

Был очень трудный день. Сейчас я попью чаю, немного от-

дохну, а потом мы с тобой поговорим»;

- «Я очень расстроена, у меня ужасное настроение. Я хочу

побыть одна. Пожалуйста, поиграй в соседней комнате»;

- «Извини, я сейчас очень раздражена. Ты абсолютно ни при-

чем и ни в чем не виноват. Сейчас я приведу себя в порядок

и приду к тебе».

ЧАСТЬ 3. Работа психолога с родителями и педагогами I 125

4. В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны:

• сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас

успокоить;

• примите теплую ванну, душ;

• выпейте чаю;

• .послушайте любимую музыку;

• просто расслабьтесь, лежа на диване;

• используйте глубокое дыхание, выдыхайте свой гнев в виде

облачка (добавление автора).

5. Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные

неприятности (ситуации), которые могут вызвать ваш

гнев и эмоциональный срыв:

• если ребенок маленький, то не давайте ребенку играть с

теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите

или которые могут быть опасны для него. Уберите их по-

дальше или спрячьте так, чтобы ребенок не смог с ними

провзаимодействовать (например: бьющиеся предметы, ножи,

ножницы, вилки, книги);

• если вам предстоит сделать визит (к врачу, в детский сад и

т.п.) или предстоит длительная поездка, продумайте и отре-

петируйте заранее возможные трудности; подумайте, как на-

кормить и напоить ребенка, какие игрушки вы возьмете с

собой в поездку;

• не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчув-

ствовать собственный эмоциональный срыв и не допускайте

этого - управляйте собой:

- скажите себе «ST0P» и посчитайте до 10 (добавление ав-

тора);

- напрягайте и расслабляйте кисти рук;

- дышите медленнее и глубже;

- переключите мысль, подумав о чем-то хорошем, удержи-

вайте это в сознании некоторое время.

126 I Психологическая коррекция агрессивного поведения детей

3.5. Установление границ дозволенного

Работу с родителями имеет смысл начинать с уста-

новления единых правил и требований (границ дозво-

ленного), предъявляемых к ребенку в семье. Посколь-

ку именно в семье происходит первичная социализа-

ция ребенка, уяснение им правил взаимодействия с дру-

гими людьми: что можно, а что нельзя; установление

социальных норм поведения как в семье, так и вне ее.

Правила и требования являются своеобразной опо-

рой воспитательного процесса, и в семьях, где прави-

ла четко не очерчены, не согласованы между родите-

лями, воспитание ребенка имеет весьма проблемный

характер.

Противоречивость требований в семьях агрессивных

детей отражает отсутствие единства взглядов на вос-

питание ребенка, а также наличие значительных внут-

ренних противоречий между самими супругами.

Значительный опыт работы с родителями агрессив-

ных детей показывает, что самостоятельно прийти к

какому-либо согласию по поводу установления требо-

ваний и границ дозволенного для своего ребенка они

не могут. Со стороны психолога требуется нелегкая и

кропотливая работа в оказании помощи родителям в

плане выработки четких правил и требований, а так-

же обязанностей для своего ребенка.

Для родителей важно иметь четкую, согласованную

воспитательную позицию, так как установление роди-

телями правил и выполнение этих правил детьми яв-

ляется той зоной психологического пространства, где

возникают конфликты даже в благополучных семьях.

В семьях агрессивных детей данная зона является зо-

ной «открытого фронта», зоной постояннодействующих

конфликтов. Поэтому совместная работа психолога с

с^£^ ЧАСТЬ 3. Работа психолога с родителями и педагогами {127

Что нужно и важно знать родителям

при установлении границ дозволенного

(Д. и Дж. Элиум, 1996)

Правило 1. «Установление границ дозволенного

процесс недемократичный».

Существует 4 стиля воспитания:

• жестко авторитарный, при котором родитель ут-

верждает свою власть, не обращая внимания на по-

требности, чувства, состояние ребенка, нередко при

этом прибегая к телесным наказаниям;

• благожелательно-авторитетный, когда родитель

заботится о ребенке с добротой и пониманием, но

при этом достаточно тверд в установлении правил

поведения, предоставляет немного возможностей вы-

бора и ожидает .приверженности стилю жизни се-

мьи (чтут семейные традиции, для них весьма важ-

на сама семья);

• демократичный, при котором родители стараются

быть справедливыми-в любой ситуации, предостав-

ляют достаточную возможность выбора и принима-

ют решения на основе правила большинства;

• все позволяющие родители разрешают детям вести

себя как угодно, не регламентируя при этом ника-

ких правил и ограничений по типу «ребенок сам

знает, что ему нужно».

родителями по установлению согласованных требова-

ний и ограничений является весьма важной и суще-

ственной.

При установлении требований и ограничений роди-

телям необходимо знать w соблюдать определенные

правила.

1281 Психологическая коррекция агрессивного поведения детей

Исследование детей из этих 4 групп семей, продол-

женное, когда они уже стали взрослыми, дало порази-

тельные результаты.

Дети, воспитанные во вседозволенности, став взрос-

лыми, испытывали большие затруднения при необхо-

димости работать вместе с другими людьми и ладить с

ними.

Демократичный стиль сформировал взрослых, кото-

рым трудно принимать решения.

При жестко авторитарном стиле наблюдались пси-

хически нездоровые взрослые.

Наиболее продуктивным стилем воспитания оказал-

ся благожелательно-авторитетный. Дети, чьи родите-

ли придерживались такого стиля воспитания, вырос-

ли наиболее приспособленными взрослыми: они уме-

ли принимать решения, нести ответственность, следо-

вать нормам и сотрудничать с другими людьми.

Детям необходимо многократно напоминать об одних

и тех же правилах доброжелательно и авторитетно.

Правила могут обсуждаться в зависимости от возраста

ребенка, но никогда не должны приниматься путем

голосования!

• *

Правило 2. Четкие рамки допустимого поведения

ребенка должны базироваться на фундаменте сер-

дечной близости.

Недостаточно просто установить нормы и правила

желаемого поведения. В этом случае ребенок будет со-

противляться установленным правилам и прибегать к

мстительному поведению. Только взаимопонимание

между детьми и родителями дает возможность устано-

вить эффективные границы дозволенного.

<j^jjj^ ЧАСТЬ 3. Работа психолога с родителями и педагогами 1129

Правило 3. Установленные границы должны со-

ответствовать возрасту и не должны вступать в про-

тиворечие с потребностями ребенка.

Жан Пиаже, швейцарский психолог, пришел к вы-

воду, что рациональное мышление не может развивать-

ся до 10—11 лет. Поэтому маленьких детей не следует

нагружать чрезмерными объяснениями и обсуждения-

ми, почему чего-либо нельзя делать. «Маленькие дети

не умеют мыслить рационально, и разумные доводы

или чрезмерные объяснения мало эффективны в уп-

равлении их поведением» (Д. и Дж. Элиум, 1996).

В связи с этим хочется привести пример. На одном

из обучающих тренингов родительской эффективнос-

ти для психологов делалось упражнение, которое ро-

дилось экспромтом: нужно было заставить ребенка 4,5—

5 лет пойти спать, но так, чтобы у ребенка не возник-

ло внутреннего несогласия с родителями. Сознательно

использовались различные приемы и подходы: объяс-

нения, уговоры, обсуждения, обещания, подарки, уг-

розы. Помог только единственный способ, когда «ма-

ма» — участник группы, доброжелательно, но очень

твердо попросила «ребенка» оставить игрушки, пойти

умыться в ванную комнату, а затем ложиться спать.

В ходе обсуждения этого упражнения «ребенок »-пси-

5. Т.П. Смирнова

Эмоциональная связь между родителями и ребен-

ком образует ту основу, на которой базируются роди-

тельские правила и ограничения.

Если проблемы нежелательного поведения детей возникают

из-за того, что дали трещину добрые отношения между

родителями и детьми или таковые отношения вовсе

отсутствуют, то лучше временно отодвинуть проблемы

поведения и заняться восстановлением доверительных

взаимоотношений.