Алтайский государственный университет. — 175 с. Автор не известен.
В учебном пособии представлен материал лекций по курсу
"Валеология". В связи с этим затрагивается широкий спектр проблем:
от теоретических основ валеологии, факторов риска ухудшения
здоровья до методов и средств повышения сопротивляемости организма
к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Основное внимание
уделяется формированию научного мышления в вопросах здоровья.
Учебное пособие предназначено для студентов любых немедицинских
специальностей для формирования у них культуры здоровья.
Введение.
Валеология — учение о здоровье и здоровом образе жизни.
Причины возникновения валеологии.
Основные понятия и принципы валеологии.
Связь валеологии с другими науками.
История валеологии.
Методы практической валеологии.
Теоретические основы валеологии.
Теория эволюции в развитии теории здоровья.
Системный подход в развитии теории здоровья.
Учение о гомеостазе в развитии теории здоровья.
Теория адаптации в развитии теории здоровья.
"Энергетический" подход к основам здоровья.
Основы регуляции жизнедеятельности организмов.
Факторы, определяющие здоровье.
Общая характеристика факторов, влияющих на состояние здоровья.
Генетические факторы здоровья.
Экология и здоровье человека.
Проблемы загрязнения и охраны чистоты внутренней среды организма человека.
Образ жизни и здоровье.
Вредные привычки.
Курение и здоровье.
Наркомания и токсикомания.
Злоупотребление алкоголем.
Биоритмологические особенности жизнедеятельности и здоровья.
Методы и средства повышения резервов организма.
Физиологические основы лечебного применения термических раздражителей.
Баня и её влияние на организм человека.
Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам среды через его закаливание.
Оздоровительное воздействие движения.
Питание его характеристики и значение для здоровья.
Принципы рационального питания.
Культура и режим питания.
Системы питания.
Антиоксиданты и здоровье.
Адаптогены, их влияние на организм человека.
Эфирные масла, их воздействие на здоровье человека.
Музыкотерапия.
Материалы к практическим занятиям.
Методы диагностики здоровья и факторов риска.
Методы коррекции состояния организма.
Гигиенические гимнастические упражнения.
Методы снятия стресса.
Программа курса "Валеология".
Список литературы.
Валеология — учение о здоровье и здоровом образе жизни.
Причины возникновения валеологии.
Основные понятия и принципы валеологии.
Связь валеологии с другими науками.
История валеологии.
Методы практической валеологии.
Теоретические основы валеологии.
Теория эволюции в развитии теории здоровья.
Системный подход в развитии теории здоровья.
Учение о гомеостазе в развитии теории здоровья.
Теория адаптации в развитии теории здоровья.
"Энергетический" подход к основам здоровья.
Основы регуляции жизнедеятельности организмов.
Факторы, определяющие здоровье.
Общая характеристика факторов, влияющих на состояние здоровья.
Генетические факторы здоровья.
Экология и здоровье человека.
Проблемы загрязнения и охраны чистоты внутренней среды организма человека.
Образ жизни и здоровье.
Вредные привычки.
Курение и здоровье.
Наркомания и токсикомания.
Злоупотребление алкоголем.
Биоритмологические особенности жизнедеятельности и здоровья.
Методы и средства повышения резервов организма.
Физиологические основы лечебного применения термических раздражителей.
Баня и её влияние на организм человека.
Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам среды через его закаливание.
Оздоровительное воздействие движения.
Питание его характеристики и значение для здоровья.
Принципы рационального питания.
Культура и режим питания.
Системы питания.
Антиоксиданты и здоровье.
Адаптогены, их влияние на организм человека.
Эфирные масла, их воздействие на здоровье человека.
Музыкотерапия.
Материалы к практическим занятиям.
Методы диагностики здоровья и факторов риска.
Методы коррекции состояния организма.
Гигиенические гимнастические упражнения.
Методы снятия стресса.
Программа курса "Валеология".
Список литературы.