• формат fb2
  • размер 1,35 МБ
  • добавлен 1 апреля 2015 г.
Жданов Александр. Массаж болевых точек
СПб.: Питер, 2013. — 144 с. — ISBN 978-5-496-00074-1.
Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах. Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление — он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.
Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.
Введение. Болевые точки: оружие или панацея.
Противопоказания при проведении массажа и некоторые рекомендации.
Получение удовольствия от болевого воздействия.
Психологическая настройка перед проведением массажа.
Основные методы воздействия на точки и зоны.
Поглаживание.
Вибрация.
Надавливание.
Растирание.
Толчки большим пальцем.
Вонзание.
Резание.
Защипывание.
Массаж болевых точек.
Головные боли.
Усталость глаз и умственное переутомление.
Боли в ухе.
Зубная боль.
Боль и напряжение в щечных мышцах.
Боли в шее и плечах.
Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области.
Боли в области плечевого пояса, в надключичной области и в руке.
Боли в грудной клетке.
Боли в верхнелопаточной области.
Боль в плече.
Боли в области локтя и кисти.
Боль в лучезапястном суставе.
Боли в области тазового пояса и ног.
Боли в ягодицах и тазобедренном суставе.
Боль в пояснично-крестцовой области, в наружной части бедра, по передненаружной части голени.
Боль в подколенной ямке, отдающая вверх и вниз, иногда в область седалищного бугра.
Боль в ягодичных мышцах, отдающая в заднюю часть бедра и голень.
Боли по внутренней поверхности ноги, отдающие в пах.
Боль и судороги в икроножной мышце.
Боли в коленных суставах.
Депрессия.
Бессонница.
Хроническая усталость.
Укачивание в транспорте.
Изжога и боли в желудке.
Икота.
Носовое кровотечение.
Насморк.
Простудные заболевания.
Кашель.
Бронхиальная астма.
Аллергия.
Нарушение обмена веществ и заболевания кожи.
Импотенция.
Болезненные менструации.
Заключение. Боль — пропуск к здоровью.