Пранаямы -это специальные дыхательные упражнения,
которые воздействуют как на физиологическую составляю-
щую человека посредством изменения концентрации кисло-
рода и углекислого газа, так и на эмоциональную составля-
ющую, которая в индийской традиции называлась кама-
майя — с помощью системы психосоматических соответ-
ствий и специфических типов дыхания.
Мудры - это особые жесты, которые преимущественно
воздействуют на подсознание человека. Специальными уп-
ражнениями для астрального и ментального (камамайя и
маномайя) тел являются медитации, которые иногда отно-
сят к «высшим» разделам йоги, таким как Раджа-йога.
Раджа-йога (в переводе с санскрита - царская йога) ста-
вит целью взять под контроль психическое состояние чело-
века, т.е. научиться управлять астральным и ментальным
телом. Основной техникой Раджа-йоги является медитация.
Техники медитации сложны и многообразны, в данной кни-
ге они рассматриваться не будут.
Джнана-йога - это интеллектуальная перестройка, кото-
рая, по мнению индусов, может быть достаточно эффектив-
ной. В христианский культуре мы встречаем аналог Джна-
на-йоги в так называемом пути Марии, которая слушала
Христа, внемлила ему, понимала, что он говорит и делает, и
так достигла самореализации. Одной из базовых техник
Джнана-йоги является интеллектуальное различение истин-
ной реальности (Атмана) и реальности повседневного
мира, являющейся лишь проявлением иллюзии (майи).
Практикующий размышляет о различных, все более абст-
рактных элементах реальности, делая вывод об их иллюзор-
ности, до тех пор, пока в порыве интеллектуального экстаза
не постигнет истинную реальность. Таким образом, раз-
мышление, в понимании последователей Джнана-йоги, от-
личается от сухих умствований интеллектуалов Запада и яв-
ляется формой приобретения мистического опыта.
Карма-йога - это «путь действия». В христианской мис-
тике мы встречаем аналог Карма-йоги в так называемом
Пути Марфы, или методе служения и добродетели, через
которые путем самопожертвования человек достигает реа-
лизации. В индийской традиции данный путь сформулиро-
102