Чан Юлун. Секреты Вин Чунь. Юнчуньцюань - стили и направления

Практическое руководство. — Харьков: Ритм-Плюс, 2006. — 184 с. — ISBN 966-8472-27-6. Вин Чунь Куэнь (Юнчуньцюань) — это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью данного направления китайских боевых искусств является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.
Книга содержит большое количество иллюстраций с подробным изложением особенностей техники стиля и будет полезна всем изучающим боевые искусства. Введение.
Мастера Юнчуньцюань.
Философские аспекты Юнчуньцюань.
Стойки и перемещения.
Техника нанесения ударов.
Техника защиты.
Броски и захваты.
Тренировочные комбинации.
Методы атаки.
Методы защиты и контратаки.
Липкие руки.
Специальные упражнения.
Комплексы формальных упражнений:
- Сяо нинь тоу (Сиу Лим тао);
- Сюнь цяо (Чум юту);
- Бяо цзы (Биу чжи);
- Ши эрши (Сап Уисик).
Тренировка на деревянном манекене.
Заключение.