2-е изд. — СПб.: Питер, 2008. — 224 с. — (Эффективный тренинг). —
ISBN 978-5-388-00146-7.
Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со
стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о
том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться
с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость. Издание
будет максимально полезно тренерам и коучам, Психологам и
психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно
интегрируется в структуру любого тренинга.
Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стресса и сводить его последствия к минимуму. Теоретический аспект тренинга.
Антистресс тренинг в ряду других тренингов.
Теоретическая подоплека тренинга.
Технология тренинга.
«Антистресс! скорая помощь».
Методы преодоления стресса и его последствий.
Возникновение болезненных переживаний и неприятных ощущений.
Антистресс саморегуляция.
Антистресс! профилактика.
Методы предотвращения стресса.
Изменение когниций и установок.
Техника безопасного общения.
Преждевременное, но необходимое заключение.
«Время! антистресс».
Эффективное планирование времени.
Программа тренинга.
Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стресса и сводить его последствия к минимуму. Теоретический аспект тренинга.
Антистресс тренинг в ряду других тренингов.
Теоретическая подоплека тренинга.
Технология тренинга.
«Антистресс! скорая помощь».
Методы преодоления стресса и его последствий.
Возникновение болезненных переживаний и неприятных ощущений.
Антистресс саморегуляция.
Антистресс! профилактика.
Методы предотвращения стресса.
Изменение когниций и установок.
Техника безопасного общения.
Преждевременное, но необходимое заключение.
«Время! антистресс».
Эффективное планирование времени.
Программа тренинга.