Алматы, 2000. — 96 с. — ISBN 9965-01-468-Х.
Авторы-составители: П. В. Белоусов, А. В. Чемерис. Одна из характерных черт китайцев — высокий уровень исторического самосознания. На протяжении многих веков они неукоснительно следуют принципу «преклонения перед древностью». Именно поэтому все, что изложено в древних книгах, в Китае традиционно воспринимается как «истина». Китайцы бережно хранят традиции, стараются следовать им в повседневной жизни. Возможно, что именно такое следование древней мудрости традиционной медицины и позволило на протяжении многих веков обеспечивать внушительный рост населения Китая, поддерживать здоровье нации на достаточно высоком уровне.
Эта книга в популярной форме знакомит читателя с традиционными способами сохранения здоровья в повседневной жизни, основанными на понятиях китайской медицины. Содержит множество цитат из древних китайских книг с советами по предупреждению болезней.
Для широкого круга читателей. Содержание:
Предисловие
Начнем с рассказа о смерти Чжугэ Ляна.
Основные принципы поддержания здоровья в китайской медицине.
Иметь постоянства в повседневной жизни
Когда в повседневной жизни имеют постоянства, организм крепок, душа цветет.
Гигиена рта и жизненные привычки.
Мытье головы, купание, причесывание и умывание.
Одежда.
Жилище.
Сон и здоровье.
Половая жизнь и здоровье.
Испражнение и мочеиспускание.
Быть сдержанным в питании
Привычки в питании и здоровье.
Умеренность в питании.
Время приема пищи.
Свойства и вкус продуктов.
Температура пищи.
Чай и вода.
«Запреты» в питании.
Поощрять движение, отказаться от дурных пристрастий
Оптимальное движение и сохранение здоровья.
Умственный труд и здоровье.
Радость и гнев.
Развлечения и здоровье.
Флегма, выделения из носа, слюна.
Как сберечь глаза.
Авторы-составители: П. В. Белоусов, А. В. Чемерис. Одна из характерных черт китайцев — высокий уровень исторического самосознания. На протяжении многих веков они неукоснительно следуют принципу «преклонения перед древностью». Именно поэтому все, что изложено в древних книгах, в Китае традиционно воспринимается как «истина». Китайцы бережно хранят традиции, стараются следовать им в повседневной жизни. Возможно, что именно такое следование древней мудрости традиционной медицины и позволило на протяжении многих веков обеспечивать внушительный рост населения Китая, поддерживать здоровье нации на достаточно высоком уровне.
Эта книга в популярной форме знакомит читателя с традиционными способами сохранения здоровья в повседневной жизни, основанными на понятиях китайской медицины. Содержит множество цитат из древних китайских книг с советами по предупреждению болезней.
Для широкого круга читателей. Содержание:
Предисловие
Начнем с рассказа о смерти Чжугэ Ляна.
Основные принципы поддержания здоровья в китайской медицине.
Иметь постоянства в повседневной жизни
Когда в повседневной жизни имеют постоянства, организм крепок, душа цветет.
Гигиена рта и жизненные привычки.
Мытье головы, купание, причесывание и умывание.
Одежда.
Жилище.
Сон и здоровье.
Половая жизнь и здоровье.
Испражнение и мочеиспускание.
Быть сдержанным в питании
Привычки в питании и здоровье.
Умеренность в питании.
Время приема пищи.
Свойства и вкус продуктов.
Температура пищи.
Чай и вода.
«Запреты» в питании.
Поощрять движение, отказаться от дурных пристрастий
Оптимальное движение и сохранение здоровья.
Умственный труд и здоровье.
Радость и гнев.
Развлечения и здоровье.
Флегма, выделения из носа, слюна.
Как сберечь глаза.