Оздоровительные аспекты тайцзицюань

Аникеева В.В. Теоретический анализ изучения восточных оздоровительных систем российскими учеными

Статья

формат pdf
размер 364,46 КБ
добавлен 05 августа 2016 г.

Опубликовано в издании: Вестник Бурятского государственного университета. Выпуск 13. — Улан-Уде: БГУ, 2012. — С. 6-10. Автор статьи предлагает использование восточных оздоровительных систем в физическом воспитании младших школьников. В статье обобщены исследования российских ученых о существующих методиках восточных оздоровительных систем (тайцзицюань, ушу, цигун). «Проблема изучения восточных оздоровительных систем имеет несомненную актуальность...

Асмолова В.Л. Воздействие занятий тайцзицюань на человека

формат doc
размер 72,30 КБ
добавлен 09 июля 2013 г.

Uraltaichi.narod.ru, 1993. — 18 с. Асмолова Валентина Леонидовна, методист по тайцзицюань, постоянный представитель в Москве Центра реабилитации, здоровья и красоты Международного клуба «Великая стена», г. Пекин. Содержание: Введение Особенности тайцзицюань школы Ян и методические рекомендации по освоению одиночных упражнений этой школы Основные принципы и характерные особенности тайцзицюань Основные правила тайцзицюань Всеми движениями руково...

Ашмарин А.А. Влияние занятий тайцзицюань на физическое состояние студенток

формат pdf
размер 437,72 КБ
добавлен 20 января 2014 г.

Челябинск: Южно-Уральский государственный университет. — 4 с. «Естественный образ жизни, питания, движения, дыхания не нашёл широкого распространения ни в целом обществе, ни в отдельно взятой семье. Понижение жизненного уровня, вследствие ведения нездорового образа жизни делает необходимым формирование физически грамотной личности в рамках образования высшей школы. Повышение уровня преступности среди населения подчеркивает значимость физического,...

Ван Лин. Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни

формат fb2
размер 566,87 КБ
добавлен 07 августа 2015 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 224 с. — ISBN: 5-222-02990-5. Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной...

Ван Лин. Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни

формат doc
размер 598,44 КБ
добавлен 21 октября 2016 г.

Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 224 с. — ISBN: 5-222-02990-5. Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной...

Елисеев В.А., Баскаков В.Ю. Психогигиенический релаксационный тренинг методом гимнастики тайцзицюань

формат pdf
размер 12,81 МБ
добавлен 27 мая 2016 г.

Методические рекомендации. — М.: Мортехинформреклама, 1990. — 38 с. В последнее время для психопрофилактики и гигиены, поддержания физического и психического здоровья начинают широко применяться немедикаментозные методы, опирающиеся на богатый опыт традиционных восточных гимнастик. Предлагаемый психогигиенический релаксационный тренинг методом гимнастики тайцзицюань (далее ПГРТ-ТЦ) использует в своих упражнениях отдельные элементы и принципы трад...

Иванова Л.П., Векшина Ю.А. Традиционные практики оздоровления в Китае (на примере восточной гимнастики Тай-Цзи Цюань)

формат doc
размер 40,58 КБ
добавлен 25 апреля 2013 г.

Статья опубликована в сборнике: Традиционные общества: неизвестное прошлое: Материалы IX Международной научно-практической конференции, 6–7 мая 2013 года. — Челябинск: Челябинский государственный педагогический университет, 2013. — С. 129-131. "Как показывают исследования, «наличие в Китае самобытных, исторически сложившихся национальных форм физической культуры, китайская специфика осуществляемых в стране реформ, несомненно находят специфическое...

Иванова М.В. Восточные оздоровительные системы

формат pdf
размер 379.69 КБ
добавлен 28 августа 2016 г.

Методическая разработка для студентов специальности 032101 – физическая культура и спорт. — Ухта : УГТУ, 2010. — 30 с. Методическая разработка предназначена для студентов очной и заочной форм обучения по специальности 032101 – физическая культура и спорт. Данная разработка состоит из двух разделов, отражающих характеристику и основы нетрадиционных оздоровительных систем и методик Востока (тайцзицюань, йога, цигун). Методическая разработка составл...

Кузьмин Алексей. Тайцзицюань как метод тренировки эндорфинной системы

формат doc
размер 30,06 КБ
добавлен 11 июля 2014 г.

Daofanshu.narod.ru. — 9 стр. (Выходные данные не указаны). Косвенных данных, свидетельствующих о тренирующем воздействии тайцзицюань на систему эндогенных опиатов хватало всегда. Общеизвестно, что занимающиеся тайцзицюань лучше переносят стресс, менее восприимчивы к раздражающим факторам, у них выше болевой порог, и они успешнее реагируют на лечение методами восточной иглотерапии. Давайте же подробнее и прицельнее разберемся в этих эффектах.

Кучер А., Томилов Д. Тайцзы в общении. Конспект авторского семинара

формат rtf
размер 82,88 КБ
добавлен 18 декабря 2012 г.

Тайцзи-цюань позволяет решить вопрос самоидентификации, достичь искренности в понимании своих потребностей и как следствие работать над достижением своих целей. Комплекс тайцзи-цюань выполняемый в медленной и расслабленной манере и внутренняя улыбка позволяют избавиться от психотравм прошлого, преодолеть комплексы и зажимы.

Ли Фён Тьён. Тайцзи-цюань

формат fb2
размер 18,38 МБ
добавлен 18 января 2017 г.

Олимпия Пресс, 2007. — 148 c. Если вы чувствуете себя усталым морально и физически, если вы не можете сосредоточиться, попробуйте заняться китайской гимнастикой Тайцзи-цюань, начальный курс которой представлен в этой книге. Плавные гармоничные движения грациозны, как танец, и доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Ежедневные 10-минутные упражнения сделают вас другим человеком.

Майер Б.О. Искусство Тайцзи-цюань как система оздоровления и гармонизации человека. 2. Психофизиологическая модель

формат doc
размер 32,42 КБ
добавлен 22 июля 2013 г.

Опубликовано в: Новые образовательные технологии в стратегии духовного развития общества. Материалы Международной конференции (март, 2000). Экология Человека. Том VI, часть III, заключительная. — Новосибирск: Изд. Центр ГЦРО, 2000. — С. 241 - 259. Традиционный Китай уделял особое внимание системам развития психофизических возможностей и повышения адаптационных способностей человека. Наиболее известна целостная система оздоровления и психофизическ...

Майер Б.О. Тайцзицюань - путь к счастью, гармонии и здоровью. 1. Основные понятия

формат doc
размер 22,43 КБ
добавлен 06 августа 2013 г.

Опубликовано в журнале: Традиционная медицина. Восток и Запад. — Новосибирск: ООО «Издательство Ли Вест», 2004. — № 3 (4). — С. 19-24. Культурная традиция Китая уделяла особое внимание методам развития и тренинга психофизиологических возможностей человека, повышению его адаптационных способностей и развитию человека как личности, включая объединение телесно-физиологических, психологических и духовных аспектов жизни. С сохранением до настоящего вр...

Майер Б.О. Тайцзицюань - путь к счастью, гармонии и здоровью. 2. Психологические особенности и семантика

формат doc
размер 23,07 КБ
добавлен 18 августа 2013 г.

Опубликовано в журнале: Традиционная медицина. Восток и Запад. — Новосибирск: ООО «Издательство Ли Вест», 2005. — № 4(5). — С. 9-15. Классическое описание системы тайцзицюань построено как совокупность телесных метафор, происходящих из традиционной китайской культурологической парадигмы. Анализ системы метафор показывает, что это искусство является телесно ориентированной системой достижения человеком целостного трансперсонального опыта. Описанны...

Майер Б.О. Тайцзицюань - путь к счастью, гармонии и здоровью. 3. Паттерны движений тайцзицюань

формат doc
размер 23,82 КБ
добавлен 28 июля 2013 г.

Опубликовано в журнале: Традиционная медицина. Восток и Запад. — Новосибирск: ООО «Издательство Ли Вест», 2005. — № 2(7). — Том 2. — С. 36-42. Наблюдение и сравнительный анализ движений традиционных мастеров и современных представителей различных школ тайцзицюань показывают, что традиционные мастера во время исполнения тайцзицюань, как правило, имеют паттерн движения, характерный для измененных состояний сознания. Тайцзицюань — это сложно организ...

Майер Б.О., Беляева В.П. и др. Традиционная гимнастика тайцзицюань - опыт исследования и применения

формат doc
размер 44,42 КБ
добавлен 08 июля 2016 г.

Опубликовано в качестве приложения в книге: Чжан Минъу, Сунь Синъюань. Китайская цигунтерапия / Пер. и ред. С.А. Комиссарова. — Новосибирск: Издательская компания Лада, 2000. — С. 213-230. Авторы: Майер Б.О., Беляева В.П., Никитенко И.А. Полякова Е.Я. Традиционный Китай уделял особое внимание развитию методов тренинга психофизических возможностей и повышению адаптационных способностей человека. Базовая стратегия в рамках данной традиции основывае...

Майер Б.О., Казначеев С.В. Искусство Тайцзи-цюань как система оздоровления и гармонизации человека. 1. Введение. Биомеханика

формат doc
размер 41,45 КБ
добавлен 22 июля 2013 г.

Опубликовано в: Новые технологии науки и образование на пороге третьего тысячелетия. Материалы международного конгресса ЮНЕСКО. Экология Человека. Том V, часть II. Здоровье нации: образование и духовность. — Новосибирск; М.: Изд-во НГПУ. 1999. — С. 155-166. (В файле 8 стр.). Культурная традиция Китая, по крайней мере, последние две тысячи лет, уделяла особое внимание методам развития и тренинга психофизиологических возможностей человека, повышени...

Майер Б.О., Ткачев А.В. Тайцзицюань - путь к счастью, гармонии и здоровью. 4. Паттерн движения четвероногих предков в тайцзицюань

формат doc
размер 51,97 КБ
добавлен 12 июля 2013 г.

Опубликовано в журнале: Традиционная медицина. Восток и Запад. — Новосибирск: ООО «Издательство Ли Вест», 2005. — № 3(8). — С. 22-29. Продолжен анализ паттернов движения традиционного тайцзицюань (ТЦЦ) в предположении, что они имеют своим истоком эволюционное происхождение. Исследованы более молодые по сравнению с пренатальными паттерны движения ТЦЦ, показано их соответствие паттернам движения четвероногих млекопитающих. Создатели традиционного Т...

Оздоровительные аспекты при занятиях Тайцзицюань

формат doc
размер 13,81 КБ
добавлен 17 августа 2013 г.

Taijiquan.narod.ru. — 2 с. (Автор и выходные данные не указаны). «Тайцзицюань - это древнее искусство в настоящее время всё больше находит приверженцев, которые видят в нём оздоровительный эффект, а также средство для снятия стресса. Широко применяется в китайских и западноевропейских клиниках, в отделениях реабилитации. В нашей стране этот вопрос не изучен. Цель данной статьи раскрыть оздоровительные аспекты практики Тайцзицюань. Регулярные заня...

Середняков Андрей. Внутренний свет Тайцзи-цюань

формат pdf
размер 13,14 МБ
добавлен 12 мая 2013 г.

СПб.: 2006. — 216 с. Известный российский практик Тайцзи-цюань Андрей Середняков рассказывает о традиционной китайской воинской гимнастике не только как об искусстве самообороны, дошедшем до нас из глубины веков, но и как об эффективной системе оздоровления и повышения творческого потенциала человека. В книге излагаются базовые философско-теоретические положения, составляющие основы Тайцзи-цюань, и конкретные методики выполнения важнейших упражне...

Середняков Андрей. Внутренний свет Тайцзи-цюань

формат djvu
размер 2,86 МБ
добавлен 22 января 2011 г.

СПб., 2006. — 216 с. Известный российский практик Тайцзи-цюань Андрей Середняков рассказывает о традиционной китайской воинской гимнастике не только как об искусстве самообороны, дошедшем до нас из глубины веков, но и как об эффективной системе оздоровления и повышения творческого потенциала человека. В книге излагаются базовые философско-теоретические положения, составляющие основы Тайцзи-цюань, и конкретные методики выполнения важнейших упражне...

Стафеева А.В. Использование традиционно-китайских систем психофизической подготовки в физкультурном образовании забайкальцев как средство адаптации к экстремальным условиям жизнедеятельности

Статья

формат pdf
размер 225,54 КБ
добавлен 13 августа 2016 г.

Опубликовано в издании: Историческая и социально-образовательная мысль. 2012. № 6 (16). — С. 130-135. Изучено состояние здоровья молодежи и основные причины его ухудшения на современном этапе в России и Забайкальском крае. Проведен анализ теоретического и практического опыта в области физкультурного образования учащейся молодежи. Рассмотрены особенности традиционно-китайских оздоровительных систем психо-физической подготовки (ушу, тайцзицюань, ци...

Стафеева А.В., Воронин Д.И. Теоретико-методические предпосылки использования восточных оздоровительных систем в решении проблем сохранения здоровья студентов

Статья

формат pdf
размер 127,78 КБ
добавлен 12 августа 2016 г.

Опубликовано в издании: Высшее образование сегодня. – 2013. – № 10. – С. 64-70. Использование в учебно-воспитательном процессе средств восточных оздоровительных систем (ушу, тайцзицюань, цигун) в сочетании с традиционной двигательной активностью студенческой молодежи будет способствовать не только совершенствованию физического статуса человека в различных региональных условиях, но и поддержанию его на оптимальном уровне в течение всей жизни, разв...

Токарев Н.М., Макарова Н.О. Использование восточных практик на занятиях оздоровительной физической культуры

Статья

формат pdf
размер 1,17 МБ
добавлен 24 августа 2016 г.

Опубликовано в издании: Актуальные проблемы физической культуры и спорта в образовательных организациях : материалы всерос. науч.-практ. конф. с международ. участием (Екатеринбург, 11 дек. 2015 г.) / под общ. ред. Н. Б. Серовой. — Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2016. — С. 382-385. Целью данной работы является обзор литературных источников, включающих вопросы оздоровления молодежи с использованием известных в мире технологий, связанных с восто...

Токарев Н.М., Макарова Н.О. Использование восточных практик на занятиях оздоровительной физической культуры

формат pdf
размер 104,57 КБ
добавлен 04 сентября 2016 г.

Екатеринбург: Уральский федеральный университет имени Б.Н. Ельцина. — 13 с. Год издания не указан. Содержание Введение. Тайцзи и его место в оздоровительной физической культуре. Физкультурно-оздоровительный подход к Тайцзи. Особенности Тайцзи. Цигун в оздоровительной физической культуре. Практики Цигун. Особенности Цигун. Заключение. Список использованных источников и литературы.

Шао Хуа. Фэн шуй здоровья и долголетия. Гимнастика Великого предела

формат pdf
размер 9,77 МБ
добавлен 11 декабря 2016 г.

Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 160 с. С ростом популярности искусства фэн шуй все больший интерес вызывают системы укрепления здоровья и продления жизни, связанные с этим древним искусством. Самой известной и востребованной из таких систем по праву считается гимнастика Великого предела (тайцзицюань). По некоторым оценкам этой гимнастикой занимаются уже свыше 300 миллионов человек в мире. Являясь уникальным наследием китайской цивилизации, гимнас...

Feng Zhiqiang. Hunyuan Qigong

формат pdf
размер 17,49 МБ
добавлен 19 июня 2013 г.

Книга мастера Чэньши тайцзицюань Фэн Чжицяна (ученика Чэнь Факе) по нэйгун направления Чэньши синъи хуньюань тайцзицюань. На английском языке.

余功保. 太极号健康快车 Юй Гунбао. Признаки быстрого укрепления здоровья в Тайцзи

формат pdf
размер 7,20 МБ
добавлен 27 мая 2016 г.

中国旅游, 2005. — 238 页. — ISBN 7503225602. 本书由我国著名太极拳文化学者余功保主编，该书为适应现代社会人们学习太极拳的需要，科学、客观、准确地讲解了有关太极拳健康方面的知识，具有鲜明的时代特色，书中采用易读易学的方式，语言生动，图文并茂，通俗化地讲解了太极拳的内涵、健身原理、锻炼原则、练习方法，选取了学习实践过程中最为常见的100个问题，一一解答，对于太极拳健身的基础套路作了细致教学，由世界冠军进行动作示范，还精选了一些古典拳论进行了白话解析，语言...

张旭光.九式太极操 Чжан Сигуань. Девять типов Тайцзи упражнения

формат pdf
размер 17,72 МБ
добавлен 08 июня 2016 г.

人民体育出版社, 2008. — 130 页. — ISBN 9787500932529. (导读) 张旭光，对外经济贸易大学武术协会和立徳武术研究中心创始人，现兼任北京武术理论文史研究会副秘书长，美国好莱坞影业发展公司亚洲区太极拳特聘总教练，曾任首届世界太极修炼大会培训部主任，中国大体协民族传统体会分会常务理事。九式太极操由对外经贸大学张旭光教授创编，是对前人内修功法的研究、提炼和变通，也是多年教授太极拳实践的总结。其目在于丰富拓展社会化大众武术健身，使之适用于不同群体和个人，是缓解...

瑛福,双福. 从0开始学太极 Ин Фу, Шуан Фу. Изучение тайцзицюань с нуля

формат pdf
размер 10,25 МБ
добавлен 26 июля 2016 г.

中国纺织出版社, 2011. — 72 页. — ISBN 978-7-5064-6845-9. 《从0开始学太极》是专为初学者准备的习练读物，书中用高清精美图片将太极动作一一详细解析，从入门讲起，包含适合每天练习的“太极基础段”、帮助办公族保健强身的“时尚白领太极”、女性朋友非常喜欢的“美人太极”等，并有提高实战技能的“太极推手”、攻防指导等特色内容。 Красочно иллюстрированное пособие для тех, кто хочет самостоятельно начать осваивать Тайцзицюань. Пособие знакомит читателя с азами практики :...

黄康辉, 李小明.养生太极推手 Хуан Канхуй, Ли Сяомин. Практика толкающих рук Тайцзицюань для поддержания здоровья

формат pdf
размер 20,95 МБ
добавлен 31 мая 2016 г.

北京体育大学出版社, 1999. — 267 页. — ISBN 9787810514149. 本书由太极养生、太极摔法、太极擒拿、太极分筋点穴等编组成，养生编要求在练习时心神安定，内外放松，以身行气，以气运身，神行结合，意气相依；动作中突出动开静合，行于外则为旋腰转胯、旋腕转膀、旋踝转膝、螺旋缠丝、点穴拍击；意于内表现为气沿大小周天运行。 В данной работе авторы рассматривают парную работу как эффективную систему восстановления энергетического и физического баланса человеческого о...