Питання 1.
Основи методики розвитку гнучностi. Загальна характеристика гнучностi ( активна, пасивна, динамiчна, анатомiчна гнучкiсть). Засоби розвитку активної гнучностi (на прикладi тесту " Нахил тулуба вперед з положення стоячи "). Контроль за рiвнем гнучностi.
Питання 2.
Вплив занять фiтнесом на опорно-руховий апарат.
Питання 3.
Заповнити таблицю (вiк, зріст, маса тіла, тип статури, охват плеча, охват талiї, охват стегна, охват живота, індекс охвату плеча, індекс охвату талiї, індекс охвату стегна, індекс охвату живота (додаток 1 )).
Зробити висновок щодо охватних розмiрiв частин тiла в поєднанні з відповідними величинами за таблицею (додаток 2 ).
Основи методики розвитку гнучностi. Загальна характеристика гнучностi ( активна, пасивна, динамiчна, анатомiчна гнучкiсть). Засоби розвитку активної гнучностi (на прикладi тесту " Нахил тулуба вперед з положення стоячи "). Контроль за рiвнем гнучностi.
Питання 2.
Вплив занять фiтнесом на опорно-руховий апарат.
Питання 3.
Заповнити таблицю (вiк, зріст, маса тіла, тип статури, охват плеча, охват талiї, охват стегна, охват живота, індекс охвату плеча, індекс охвату талiї, індекс охвату стегна, індекс охвату живота (додаток 1 )).
Зробити висновок щодо охватних розмiрiв частин тiла в поєднанні з відповідними величинами за таблицею (додаток 2 ).