• формат doc
  • размер 7,40 МБ
  • добавлен 05 октября 2015 г.
Лайделл Люси, Рабинович Нарайяни, Рабинович Гирис. Новая книга по йоге: Поэтапное руководство
Пер. с англ. Н. Григорьевой. — М.: Фаир-Пресс, 2004. — 192 с: ил. — ISBN 5-8183-0724-7, 0-09-187461-0.
Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей.