М.: АСТ, Владимир: ВКТ, 2010. – 208 с. – (Серия: Академия здоровья
и удачи). – ISBN 978-5-17-065778-0.
Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний
день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре
недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от
физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению
и сверхусилиям, йога - это расслабление. Главное - выбрать то, что
вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от
своего тела невозможного.
Цель занимающегося йогой - вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот - распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы.
Цель занимающегося йогой - вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот - распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы.