6-е изд., перераб. и доп. — Минск: Полымя, 1990. — 32 с.
В данном пособии западногерманский специалист описывает механизм
сна — естественного физиологического процесса. Основное внимание
уделяет расстройствам сна, их лечению. Рассмотрены причины
нарушений сна у различных возрастных категорий людей и при
некоторых психических расстройствах, освещены вопросы гигиены сна.
Из предисловий к первому и пятому изданиям.
Процессы, происходящие во время сна.
Сновидения.
Имеют ли значения сновидения?
Для чего существует сон.
Привычки сна.
Расстройства сна.
Психосоматическая точка зрения на расстройства сна.
Нарушение сна у школьников.
Нарушение сна у пожилых людей.
Нарушение сна у страдающих депрессией.
Предпосылки здорового сна.
Аутотренинг, или сон без химии.
Занятия по аутотренингу.
Новая психосоматическая тренировка.
Несколько слов о снотворных средствах.
Положительный подход.
Как-то будет сегодня вечером?
Приложения.
Процессы, происходящие во время сна.
Сновидения.
Имеют ли значения сновидения?
Для чего существует сон.
Привычки сна.
Расстройства сна.
Психосоматическая точка зрения на расстройства сна.
Нарушение сна у школьников.
Нарушение сна у пожилых людей.
Нарушение сна у страдающих депрессией.
Предпосылки здорового сна.
Аутотренинг, или сон без химии.
Занятия по аутотренингу.
Новая психосоматическая тренировка.
Несколько слов о снотворных средствах.
Положительный подход.
Как-то будет сегодня вечером?
Приложения.