Ситель Анатолий. Соло для позвоночника

М.: Метафора, 2006. — 342 c. — (Российские методики самоисцеления). В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз - движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.
Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник – шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! Самое важное о строении позвоночника.
Исцеляющие движения: расслабление вместо напряжения.
Бег нам добавляет килограммы.
О вреде наклонов вперед.
Трагедия по недомыслию: паралич занемевшей руки.
Ночь без боли: как проснуться здоровым.
Особо опасные положения тела во сне.
Осторожно, храп!
Утро без зарядки - лучший рецепт бодрости.
Факторы, вызывающие заболевания позвоночника.
Остеохондроз и грыжи межпозвонковых дисков: операции можно избежать.
Лечебные позы-движения. Метод Сителя.
Позвоночник и головная боль.
Позвоночник и боли в области сердца.
Позвоночник и легкие - как правильно дышать.
Здоровый образ жизни.
Позвоночник и спорт.
Как уберечь позвоночник в быту.
Позвоночник и гравитация.
Лечение позвоночника другими методами.