М.: ФАИР-Пресс, 2002. — 160 с. — ISBN 5-8183-0424-8.
Эта книга посвящена Вин Чунь кунг-фу, боевому искусству Китая,
эффективнейшей системе самозащиты.
Автор рассматривает основы системы Вин Чунь: ведения боя методом "липких" рук (Чи Сао) и методом "липких" ног (Чи Гнок), при которых руки и ноги постоянно находятся в контакте с противниеом, мешая ему проводить приемы.
Уделяется также внимание технике захватов и бросков (Цинь-на), пригодной в реальной ситуации самозащиты, и технике ударов по уязвимым точкам на теле человека (Дар Мак).
Большое количество иллюстраций помогает активно осваивать приемы и базовую технику Вин Чунь.
Автор рассматривает основы системы Вин Чунь: ведения боя методом "липких" рук (Чи Сао) и методом "липких" ног (Чи Гнок), при которых руки и ноги постоянно находятся в контакте с противниеом, мешая ему проводить приемы.
Уделяется также внимание технике захватов и бросков (Цинь-на), пригодной в реальной ситуации самозащиты, и технике ударов по уязвимым точкам на теле человека (Дар Мак).
Большое количество иллюстраций помогает активно осваивать приемы и базовую технику Вин Чунь.