Методические рекомендации. — Самара: СамГУ, 2005. — 10 с.
Методические рекомендации посвящены вопросам организация
самостоятельных занятий студентов по аэробике. Разработано на
кафедре физического воспитания СамГУ.
Содержание:
Что такое аэробика.
Почему нужно заниматься аэробикой.
Как нужно заниматься аэробикой.
Разминка.
Аэробная фаза.
Заминка.
Силовая нагрузка.
Правила проведения занятий.
Что такое аэробика.
Почему нужно заниматься аэробикой.
Как нужно заниматься аэробикой.
Разминка.
Аэробная фаза.
Заминка.
Силовая нагрузка.
Правила проведения занятий.