Учебно-методическое пособие. — Улан-Удэ: БГУ, 2005. — 114 с.
В пособии раскрываются вопросы истории возникновения одного из
популярного вида фитнеса - аэробики, влияние аэробных и
танцевально-гимнастических упражнений на организм занимающихся.
Кроме того, рассматриваются особенности занятий с женским
контингентом, подчеркивается влияние музыки в занятиях физическими
упражнениями. Основной акцент ставится на методике организации и
преподавания аэробики.
Пособие может быть использовано в качестве методического руководства: специалистами в области оздоровительной физической культуры. Содержание:
Введение.
Состояние здоровья уровня физической подготовленности и двигательной активности молодежи на современном этапе.
Аэробные упражнения - одно из основных средств укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.
Влияние занятий танцевально-гимнастической направленности на организм занимающихся.
Особенности занятий оздоровительной физической культурой с женщинами.
Музыка в занятиях физической культурой.
Методические основы организации занятий по аэробике.
Список литературы.
Пособие может быть использовано в качестве методического руководства: специалистами в области оздоровительной физической культуры. Содержание:
Введение.
Состояние здоровья уровня физической подготовленности и двигательной активности молодежи на современном этапе.
Аэробные упражнения - одно из основных средств укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.
Влияние занятий танцевально-гимнастической направленности на организм занимающихся.
Особенности занятий оздоровительной физической культурой с женщинами.
Музыка в занятиях физической культурой.
Методические основы организации занятий по аэробике.
Список литературы.