Свами Сатьянанда Сарасвати. Авторитетнейший учебник по
Шивананда-йоге. Объяснены основные понятия и практики (система
нади, чакры и пр., шаткарма, асана, пранаяма, значение мудр,
выполнение бандх). Подробно, с иллюстрациями, описано выполнение
асан различного уровня сложности, а также дополнительные практики
(в т ч шаткарма).
Свами Сатьянанда Сарасвати. Асана, пранаяма, мудра, бандха
- формат pdf
- размер 8,89 МБ
